2.倒大約二倍蛋液的開(kāi)水放涼備用(一個(gè)雞蛋二蛋殼的溫開(kāi)水，1:2才是嫩的關(guān)鍵)。
3.雞蛋打好后加幾滴香油。
4.加少許鹽。
5.加入溫開(kāi)水。
6.攪拌一下。
7.挑出小泡泡。
8.輕輕的，慢慢的放入韭菜，盡量不要弄出泡泡來(lái)。
9.煮飯的時(shí)候水稍微比平常要多放一點(diǎn)點(diǎn)，等水開(kāi)了后出蒸氣了，倒入蛋液。
10.蓋子要留個(gè)口，防止蒸溜水滴到蛋液上。
11.飯煮好了，蛋也就蒸好。
酒和烈酒
白酒辛辣刺鼻。酒精能在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱量，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)。然而，韭菜辛辣，溫暖，柔軟，這兩種食物是不相容的。應(yīng)該盡可能避免它們，以防止不適。
牛奶
韭菜和牛奶不能一起吃。韭菜含有草酸，牛奶含有大量鈣物質(zhì)，兩者一起食用，在體內(nèi)會(huì)形成草酸鈣沉淀，這種物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重影響鈣的吸收，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏。
小牛
韭菜和牛肉都是溫?zé)岬氖澄铮黄鸪匀菀桩a(chǎn)生過(guò)多的內(nèi)熱，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重中毒。因此，這兩種食物不能同時(shí)食用。
醋
韭菜含有草酸。如果兩者混合在一起，醋會(huì)破壞韭菜中的類胡蘿卜素，從而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)價(jià)值的嚴(yán)重?fù)p失。因此，建議人們不要用醋給韭菜調(diào)味。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了韭菜的功效，我們現(xiàn)在對(duì)韭菜應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃韭菜的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，不過(guò)人們?cè)诔跃虏说臅r(shí)候要知道它的禁忌。
