海帶是比較常見(jiàn)的食物，深受人們的喜歡，它具有很多的功效，食用可以預(yù)防甲狀腺腫大的出現(xiàn)，還能夠幫助我們的 身體除去水腫。生活中關(guān)于海帶的做法有很多，做出的食物都非常的美味，不過(guò)吃海帶還有有禁忌的，下面就一起看吧。
1.海帶有助于預(yù)防甲狀腺腫大
海帶是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它含有豐富的碘元素，我們要知道碘元素是甲狀腺合成的主要物質(zhì)，能夠幫助我們提高甲狀腺的功能，如果人體缺少碘，就會(huì)患甲狀腺機(jī)能減退癥，這個(gè)時(shí)候也就會(huì)出現(xiàn)大家說(shuō)的粗脖子病。所以，海帶是甲狀腺機(jī)能低下者的食品。
2.海帶有助于對(duì)抗輻射
生活中多吃一點(diǎn)海帶可以幫助我們減少身體中的輻射，我們要知道海帶本身的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，它含有的海帶多糖能抑制免疫細(xì)胞的死亡，也就是說(shuō)，上班族們?nèi)绻軌驁?jiān)持吃海帶，那么對(duì)我們的身體有很好的幫助，能夠有效幫助對(duì)抗輻射。
3.海帶有助于瘦身減肥
想要減肥的朋友，在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)海帶。我們要知道，海帶脂肪含量低，熱量低，它也含有大量的碘元素，碘可以促使甲狀腺機(jī)能的提升，能夠幫助我們消除身體中的熱量，還能夠加快身體的新陳代謝，所以食用海帶有助于減重并且控制體重。
4.海帶有助于去除水腫
海帶中含有大量的鉀元素，鉀能幫助人體保持鈉鉀平衡，排除體內(nèi)多余水分，幫助去除水腫。
5.海帶有助于預(yù)防便秘
海帶中含有大量的纖維素，幫助腸道“運(yùn)動(dòng)”，幫助排便，預(yù)防便秘。
6.海帶有助于降低血脂
海帶中含有大量不飽和脂肪酸與纖維素，能快速清除血管壁上多余的膽固醇，幫助清理血管，降低血脂。
7.海帶有助于降低血壓
海帶中的氨酸，鉀元素，鈣元素，可以降低人體對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。
8.海帶有助對(duì)抗腫瘤
海帶提取物對(duì)于人體KB癌細(xì)胞有明顯的細(xì)胞毒性作用，對(duì)S180腫瘤有明顯的抑制作用。海帶中的硒元素能防止細(xì)胞氧化，具有防癌作用。
海帶的做法
黑豆海帶牛尾湯
用料
牛尾;海帶;黑豆;桂圓;蔥;姜;味噌;鹽;紹酒
