茭白的美容功效

　　在中國(guó)，茭白自古以來(lái)就被作為保健蔬菜食品。茭白嫩莖含水分91-96%蛋白質(zhì)1.0-1.6%碳水化合物1.8-5.7%粗纖維0.7-1.1%以及維生素B1B2E微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等成份，其中部分有機(jī)氮以氨基酸狀態(tài)存在。這些成分均具有養(yǎng)顏美容的功效。

　　中醫(yī)認(rèn)為茭白具有清熱解毒功能，可治療陰虛高血壓心臟病等。日本研究人員發(fā)現(xiàn)茭白中含有豆甾醇能清除體內(nèi)的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，它還能軟化皮膚表面的角質(zhì)層，使皮膚潤(rùn)滑細(xì)膩。

　　美容專家稱：在使用茭白化妝品的同時(shí)，服用由麥芽竹葉人參決明子和蓮葉等自然植物配合的美容茶，效果就別提了。

　　如何挑選茭白

　　飽滿的筊白筍代表水分充足，筍身直、筍皮光滑的的筊白筍筍肉較嫩;

　　如果是筍身扁瘦、彎曲、形狀不完整的則口感較差;

　　另外，頂端筍殼過綠或是筍白部分為青綠色的，代表筊白筍已經(jīng)老化，口感不佳。

　　茭白的制作技巧

　　1.茭白適用于炒、燒等烹調(diào)方法，或做配料和餡心，如“醬燒蔣筍”、“茭筍肉片”、“蟹肉茭白燒賣”等。

　　2.茭白以春夏季的質(zhì)量佳，招牌營(yíng)養(yǎng)素比較豐富。

　　3.如發(fā)生茭白黑心，是品質(zhì)粗老的表現(xiàn)，不堪食用。

　　茭白的保存方法

　　4天，如果不是馬上烹調(diào)，建議買回來(lái)時(shí)不要?jiǎng)兊敉鈿?，先用?bào)紙包住再套入塑膠袋后放入冰箱，約可保存四天。

　　結(jié)語(yǔ)：通過小編上文的介紹，你知道茭白的食用功效與作用有哪些了嗎?你知道茭白的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些了嗎?茭白的食用價(jià)值非常高，非常適合減肥的人食用，孕婦也可以多吃一些茭白，能夠緩解孕期的水腫等癥狀哦!