孕婦吃茭白的好處

　　茭白是我們?nèi)粘Ｉ钪休^常食用的蔬菜之一，有“水中的人參”之譽，營養(yǎng)價值和醫(yī)用價值都很高。

　　茭白富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、糖類等營養(yǎng)物質(zhì)，醫(yī)用可以清熱解毒。孕婦能吃茭白嗎?能，茭白有催乳的功效，孕婦、產(chǎn)婦都適合食用。

　　1.治療高血壓

　　茭白營養(yǎng)豐富，還有醫(yī)用價值，孕婦能吃茭白嗎?當然可以。血壓高的孕媽媽常吃茭白可以降血壓。

　　因為茭白富含膳食纖維以及鉀元素，對于治療高血壓以及心血管疾病有輔助作用。茭白與旱芥同吃，降血壓效果更佳。

　　2.消除水腫

　　中醫(yī)書記載：茭白性滑，可祛水。因為茭白的氨基酸含量不僅高，且種類豐富。孕媽媽吃茭白可起到輔助治療妊娠四肢浮腫的作用。

　　3.清暑解渴

　　孕媽媽在夏季食用茭白是合適的，因為茭白的水分很豐富，夏天悶熱，易濕毒，孕媽媽吃茭白不僅可以消暑解渴，還可以預(yù)防上火。

　　4.預(yù)防肥胖

　　茭白蛋白質(zhì)含量高，那比較胖的孕婦能吃茭白嗎?可以的!雖然茭白的營養(yǎng)物質(zhì)很多，但是脂肪和熱量卻很低，孕媽媽吃茭白可以幫助平衡飲食，預(yù)防孕期發(fā)胖!

　　5.幫助催乳

　　擔心寶寶出生后，母乳喂養(yǎng)會奶水不足的孕媽媽可以在孕中期開始適量食用茭白。

　　因為茭白有催乳下奶的功效，產(chǎn)后奶水不足者同樣可以食用。