太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，習(xí)練太極拳能提高健康水平，打太極拳的時候配上太極拳音樂能幫助我們快速入靜。太極拳的特點柔和緩慢，任何人都適宜，下面隨著24式太極拳音樂《三峽情》演練一下吧!

　　24式太極拳的健身作用

　　太極拳是中國獨有武術(shù)，太極拳的創(chuàng)編總結(jié)了古人養(yǎng)生智慧結(jié)晶，常練太極拳可強身健體。

　　太極拳可以修身養(yǎng)性，動作舒展大方、緩慢柔和、剛?cè)嵯酀?，以意念引?dǎo)動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調(diào)節(jié)。在神意和心情上平靜、自然，神舒體松，有益于身體康健。

　　太極拳的特點和其他運動有所不同，太極拳要求放松、心靜，身心完全沉浸在運動中，是大腦、身體、心理全部達到安靜平衡。

　　消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態(tài)心理，可以對人們身心進行調(diào)節(jié)，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質(zhì)，健康長壽。

　　三峽情歌詞

　　三峽云喲,三峽雨喲

　　故鄉(xiāng)的景喲,故鄉(xiāng)的情

　　從小愛在云里走,口吹葉笛趕羊群

　　從小愛在雨里淋,手揮竹篙駕船行噢

　　三峽云喲,三峽雨喲

　　細如絲喲,柔如錦喲

　　牽動兒女思鄉(xiāng)情

　　嗨喲,嗨喲，牽動兒女思鄉(xiāng)情

　　三峽云,三峽雨,如夢的景喲,如癡的情

　　幾時再登巫山頂,唱支山歌喚羊群

　　幾時再登夔峽門

　　喊一聲號子駕船行嘔

　　三峽云喲，三峽雨喲

　　潔如玉喲,白如銀喲

　　恰似兒女思鄉(xiāng)情

　　嗨喲,嗨喲,恰似兒女思鄉(xiāng)情

　　嗨喲,嗨喲,嗨喲