太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，但是現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入和平年代，所以現(xiàn)代人將太極拳當(dāng)做養(yǎng)生拳法練習(xí)。小編今天帶您一起了解一下太極拳與武術(shù)的關(guān)系，練習(xí)太極拳的好處是增強(qiáng)體質(zhì)，太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢，下面我們先學(xué)習(xí)一下養(yǎng)生太極拳吧!

　　武術(shù)與養(yǎng)生太極拳的關(guān)系

　　談起太極拳很多人已經(jīng)忘了太極拳是門武術(shù)，隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展，近幾年，太極拳在醫(yī)學(xué)上也取得了突破發(fā)展，下面我們了解一下太極拳與武術(shù)的關(guān)系。

　　一、武術(shù)的概念

　?、偈且?、踢、打、摔、跌、拿、擊、刺、劈、砍、扎、掃等技擊動作為素材。

　?、谧裾展ナ剡M(jìn)退，動靜疾徐、剛?cè)崽搶?shí)等規(guī)律組成套路。

　　武術(shù)是以技擊為目的，其具有實(shí)戰(zhàn)功能，練習(xí)武術(shù)可以防身，在戰(zhàn)亂時(shí)代，可以當(dāng)做是上戰(zhàn)場廝殺的武器。

　?、刍蛟谝欢l件下遵照一定的規(guī)則;兩人較技，斗智較力，形成搏斗;斯以來增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志，訓(xùn)練格斗技能的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。

　　二、養(yǎng)生太極拳的概念

　?、偬珮O拳是一種柔和緩慢，輕靈的拳術(shù)。

　　②以捧、捋、擠、安。采、列、肘、靠和進(jìn)、退、顧、盼、定為八法十三式。

　　太極始祖在創(chuàng)編太極拳的時(shí)候，就是希望后人能將太極拳當(dāng)做長壽的法寶，不要當(dāng)做格斗的工具，太極拳的誕生是為了養(yǎng)生。

　　③動作輕柔圓活，處處帶有弧形，動作綿綿不斷，式式相承，剛?cè)嵯酀?jì)。

　?、苣壳皬V為流傳的傳統(tǒng)太極拳有陳式、楊式、吳式、武式、孫式五大流派。

　　三、養(yǎng)生太極拳的特點(diǎn)

　　太極拳動靜結(jié)合，內(nèi)外兼修，形神合一，可概括與以下幾個(gè)方面。

　?、俅竽X支配下的意志運(yùn)動。

　　②身肢放長的彈性運(yùn)動。

　?、垌?biāo)炖p絲的螺旋纏繞運(yùn)動。

　　④立身中止、上下想遂的虛實(shí)運(yùn)動。

　?、菅ь^的節(jié)節(jié)是穿運(yùn)動。

　?、尴噙B不斷，滔滔不絕的一氣呵成運(yùn)動。

　?、哂陕娇?。由快到慢，快慢相間運(yùn)動。

　　⑧從柔到剛，從剛到柔的剛?cè)嵯酀?jì)運(yùn)動。

　　四、太極拳的練功要領(lǐng)及具體要求

　　①松靜安逸、自然順?biāo)?/strong>