太極拳的特點是靈活變化，太極推手和技擊皆是人們練習的目標。修煉太極拳是個循序漸進的過程，通過練習太極拳能達到修身養(yǎng)性的效果，下面我們跟著太極拳教程體會一下太極拳的奧妙之處。

　　太極拳的九大奧妙之處

　　太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了古代道家思想中的陰陽變化，其每個動作姿勢均體現(xiàn)了陰陽變化及對稱性。

　　一、道家“九一”真言

　　從深層次探討太極拳的理、角及應用方面的全部道理，值得后人重新認識，以便提高和發(fā)展。

　　“九一”三十六字真言：“心無一塵，炁分兩儀、身含三才、肢為四象、腳踩五行、勁聚六合、動變居七、肘運八卦、交點九宮”。注“交點”即對敵時，與人接觸之第一點。

　　練習太極拳要正確運用虛實轉(zhuǎn)換，常言道，太極功夫始于足下，練習太極拳要讓腳靈活的轉(zhuǎn)動。

　　心非血肉之心，乃百神之帥。這里指一清為無，無在不為，靜則生慧。心空者自入虛無，心動者妄生雜念。無虛不是虛無沒有，無是達到無不為的過程。

　　在太極拳招拳勢上，只有意識、形成、觀念保持無我、無敵、無勢的混沌狀態(tài)，才會陰中有陽，實中有虛。

　　二、炁分兩儀

　　既氣分陰陽為呼吸之意。一吸氣，將胸腔濁污之所吐出，再把內(nèi)炁下降，在身體里面，即為一升一降，亦分陰陽。練太極拳未開始之前，為無極混元。

　　丹田是習武者力量的集合地，在實戰(zhàn)中需要丹田爆發(fā)力量制勝對方，練氣沉丹田能促進血液循環(huán)。

　　一動，重心落在左腳心，兩儀之行，吐納為先，拳勢才生生不息、綿綿不斷，似行云流水，拳勢呼吸融匯在形體之中。

　　三、身含三才

　　人生于天地之間，三者合一即為三才。人曰頭頂泥丸穴，亦可得天之氣;人曰足底心涌泉穴，亦可得接地之力;人曰腹部之中為丹田穴，亦可得腎氣充盈。天氣獲靈氣、地氣獲根氣、丹氣可令壽年無疆也。

　　取太極無極之式，用意念將氣血導引下行，至涌泉之陰柔之炁，經(jīng)奇經(jīng)八脈，沖開玄關一竅，有吞天接地之力，練究純陽真體，獲神松忘我之仙境。

　　四、肢為四象

　　無形之炁，分為內(nèi)外。有形之體，分為上下。帶脈設定為陰陽太極、任督二脈便成四象。就太極拳勢而論，四門八法講究左腳實，左手虛，定中求虛實，是負陰抱陽為虛為陰。

　　則右腳虛，右肘垂，定中求開展，是陰中生陽，松開是養(yǎng)命護心。反之，則犯太極拳雙重病，即雙腳同時出力，或四肢發(fā)勁，亦上下雙重則滯，必撞擊落空自跌，此無四象之合矣。

　　五、腳踩五行

　　太極拳十三勢中有前進、后退、左顧、右盼、中定為五行，即進屬火、退屬火、左顧屬金、右盼屬木，中定屬土，合為五行。

　　火烈而猛，出腳亦跟部卷起;水柔而漩，蹬腳亦側(cè)背相踹;金脆而兇，提膝亦用膝部攻人;木折易損，分腳宜順勢轉(zhuǎn)換;土立乾坤，隨勢而定虛實變幻。