Q：寶寶1歲9個月，近大便干、流鼻血、咳嗽，上火明顯，但是又不敢吃清火藥，請問吃什么食物可以調(diào)理秋燥呢?

　　A：潮濕的夏季過后，空氣忽然變得干燥，寶寶身體里的水分含量高，通過皮膚、肺以及腎臟丟失的水分會比大人多，如果飲水不足加上飲食不當，特別是過分的貼秋膘，就容易出現(xiàn)“上火”的癥狀，這就是“秋燥”。

　　可以給寶寶多喝白開水、冰糖梨水、蓮藕水等，給寶寶多吃滋陰潤燥的食物，不要特意貼秋膘，只要保證寶寶天 天有肉就好，不可以頓頓大肉。

　　9、關(guān)鍵詞：便秘

　　Q：寶寶1歲3個月，準備斷奶，加配方奶粉后寶寶大便干結(jié)，請問寶寶斷奶時出現(xiàn)便秘怎么辦?

　　A：寶寶的胃腸道從適應母乳過渡到配方奶粉的階段，容易出現(xiàn)便秘，甚至便秘和腹瀉交替的現(xiàn)象，這時候不要著急，吃奶粉替換的次數(shù)可以減少，斷奶的過渡期適當?shù)难娱L。

　　可以從加1次吃配方奶開始，等寶寶大便情況正常了，再逐漸增加為2次配方奶粉，這樣觀察著寶寶的大便情況，逐漸用配方奶粉將母乳替換掉。另外，每天要給寶寶多吃些蔬菜，增加膳食纖維，幫助大便成型，促進排便。

　　5招讓孩子愛上蔬菜

　　1.一餐中多菜少肉

　　研究發(fā)現(xiàn)，如果餐盤中肉類占一半，蔬菜只有一丁點兒，孩子自然會將蔬菜留到后。而如果將蔬菜量增加一倍，孩子會對蔬菜更感興趣。

　　2.讓蔬菜更有趣

　　研究發(fā)現(xiàn)，給孩子吃蔬菜也需要“賣點”。通常由于味覺發(fā)育的緣故，孩子更偏愛甜食，而對西紅柿和南瓜等健康蔬菜不感興趣。

　　不妨給食物起個名稱，比如“透視眼胡蘿卜”、“超級英雄南瓜”，或做點食物造型，可以讓孩子的蔬菜攝入量從32%增加到66%。

　　3.別一味強調(diào)好處

　　在食物方面，孩子關(guān)心的是味道，饑餓和營養(yǎng)都無關(guān)緊要。2014年7月一項研究發(fā)現(xiàn)，讓孩子吃蔬菜的簡單方法就是別說“對你有好處”、“很營養(yǎng)”等解釋。

　　4.品味彩虹蔬菜

　　大量心理學研究發(fā)現(xiàn)，不要問孩子們喜歡吃什么蔬菜，幫小家伙做出決定。給孩子提供色彩鮮艷的“彩虹蔬菜”就是不錯的選擇。比如，甜菜、玉米、胡蘿卜、西蘭花和黃瓜等。

　　5.遵循“一口規(guī)則”

　　習慣開始于第一次嘗試。可跟孩子說“只吃一口”。之后每頓飯逐漸增加，讓孩子習慣吃蔬菜。“一口規(guī)則”是讓孩子愛上蔬菜的簡單突破口。

　　實施時，家長應態(tài)度堅定，不跟孩子討價還價。

　　結(jié)語：看完了上面的文章，相信大家對于幼兒期的孩子們的不同飲食情況都有了不少的認識，而對于再大一點的兒童來說，適當?shù)娜澦卮钆涓拥慕】?。小編相信，只要每個人都更加注重點自己和身邊的親戚朋友們的飲食，那么每個人都會是養(yǎng)生專家!