脾好不好，看臉也能知道，臉部變化較為明顯，一眼就能看出。一般脾虛的人，臉上容易長(zhǎng)痘、愛(ài)出油，皮膚摸起來(lái)還比較粗糙，臉色會(huì)有發(fā)黃現(xiàn)象。

　　黑眼圈較重，眼袋明顯，也是脾虛表現(xiàn)之一。還可以順便觀察一下舌頭，若舌苔厚膩，舌邊有齒痕，多半是脾虛導(dǎo)致。

　　不想脾臟生病，哪些不良習(xí)慣要改正？

　　脾臟害怕幾個(gè)不良行為，就是不注意保暖，吃太飽和生氣，日常飲食中，總喜歡吃生冷、寒涼食物，寒氣入體，就會(huì)給脾臟造成損傷。還有夏天氣溫高，總是在空調(diào)底下，保護(hù)不了腹部、腳踝，寒氣也容易進(jìn)入體內(nèi)。

　　吃得太飽，現(xiàn)代人常有的行為，吃完上頓，下頓飯還不知道啥時(shí)候吃，想起來(lái)吃的時(shí)候，就一下吃很多，飲食無(wú)節(jié)制，就會(huì)導(dǎo)致脾臟受損。

　　愛(ài)生氣的人，脾臟也容易受傷，生氣易傷肝，應(yīng)該都有所了解。肝臟受損，肝氣運(yùn)行就會(huì)不暢，肝脾也是互通的，若肝臟不太好，就會(huì)引發(fā)肝脾不和，久而久之，脾臟就會(huì)變得虛弱。

　　要想脾臟健康，也要注意養(yǎng)好肝，少生點(diǎn)氣，保持樂(lè)觀心態(tài)，有助于養(yǎng)肝，也會(huì)對(duì)養(yǎng)脾有益處。

　　若你想要知道自己的脾臟是否健康，不妨對(duì)照自查一下，以上表現(xiàn)若已經(jīng)出現(xiàn)，就要開(kāi)始健脾養(yǎng)脾了，否則給身體帶來(lái)更多損傷，就不太好了。

　　教你一個(gè)方法養(yǎng)脾，堅(jiān)持下來(lái)，脾臟或能慢慢強(qiáng)健起來(lái)。多給三處穴位艾灸，比如足三里、中脘穴和三陰交，都有調(diào)理脾胃的效果，還能改善血液循環(huán)，補(bǔ)虛易損，身體也就不會(huì)太差。