脾臟，是人體內(nèi)的重要臟腑。中醫(yī)認(rèn)為，脾乃生化氣血的地方，若脾臟虛弱，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血不足，氣血不足，人就會(huì)很虛弱，體內(nèi)各大臟器也無(wú)法正常運(yùn)作，就會(huì)給身體帶來(lái)很多問(wèn)題。脾最怕什么？

　　總是聽(tīng)到一句話，就是脾虛百病生，不是隨便說(shuō)說(shuō)，還是有道理的。脾臟除了生化氣血，還負(fù)責(zé)運(yùn)化谷物、水分，若脾臟虛弱就會(huì)影響水分和谷物運(yùn)化，從而影響身體健康。

　　如今社會(huì)中，脾虛的人越來(lái)越多，就沒(méi)有想過(guò)背后原因?不想百病來(lái)找，要想辦法健脾，還要杜絕傷害脾臟，奉勸你早點(diǎn)了解清楚。

　　脾臟受損，與哪些行為有關(guān)？

　　錯(cuò)誤的飲食結(jié)構(gòu)，會(huì)讓脾臟越來(lái)越虛弱。社會(huì)發(fā)展迅速，人變得很忙碌，每天需要面對(duì)繁瑣的工作，還要操心生活瑣事，就很容易忽略身體健康。

　　飲食方面，也不會(huì)太注重，總是怎么方便怎么來(lái)，尤其是上班族們，能用外賣解決的，就盡量吃外賣，還有人經(jīng)常聚餐、應(yīng)酬，飲食吃的就比較雜，一點(diǎn)沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)給身體造成損傷。

　　就比如說(shuō)辛辣刺激、油膩、重口味、生冷的食物，一段時(shí)間攝入過(guò)多，就會(huì)給脾臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，脾臟受到損傷，慢慢就會(huì)變得虛弱。

　　脾臟很怕你久坐不動(dòng)，每天的活動(dòng)量很少，基本上就是坐著的時(shí)間長(zhǎng)。與現(xiàn)在的工作模式有關(guān)系，可是，下班之后可以抽出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。

　　運(yùn)動(dòng)，能夠提升人體的代謝能力，就能減輕脾臟的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，若總是不愛(ài)動(dòng)，會(huì)影響體內(nèi)的水汽排出，體內(nèi)水分過(guò)多，濕氣就會(huì)比較重，給脾臟帶來(lái)?yè)p傷，很容易引起脾虛。