2、營(yíng)養(yǎng)不良
在日常生活中，有的女性比較挑食，這樣不吃那樣不吃，就很容易造成營(yíng)養(yǎng)流失，頭發(fā)沒(méi)有攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)便會(huì)造成分叉。同時(shí)，沒(méi)有足夠的睡眠時(shí)間，身體不能好好進(jìn)行排毒和血液循環(huán)，也會(huì)造成頭發(fā)分叉的現(xiàn)象出現(xiàn)。
3、頭發(fā)護(hù)理不及時(shí)
夏天的季節(jié)，人們喜歡到水里游泳，頭發(fā)在水里泡浸一段時(shí)間，暴曬一段時(shí)間后沒(méi)有好好加以護(hù)理，也會(huì)造成頭發(fā)分叉。
富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)攝入不足同樣會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)哦，所以礦物質(zhì)也是可以改善和預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂的。黑色食品含有較多的礦物質(zhì)，如黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻等。
富含蛋白質(zhì)的食物
富含蛋白質(zhì)的食物對(duì)頭發(fā)分叉斷裂的情況很有很好處哦，雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦豬肉、牛肉、乳制品及豆制品都是富含蛋白質(zhì)的食物呢!
富含維生素的食物
維生素A：能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，避免頭發(fā)分叉斷裂。胡蘿卜、菠菜、杏仁、動(dòng)物肝臟、魚(yú)蝦類(lèi)中都含有豐富的維生素A哦。
維生素B：能促進(jìn)頭皮的新陳代謝。小麥、紅米、花生、大豆、番茄、扁豆中都含有較多的維生素B。
維生素C：能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)預(yù)防頭發(fā)分叉斷裂有輔助作用。新鮮水果、綠色蔬菜都富含維生素C。
維生素E：可以改善頭發(fā)毛囊的微循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜中都含有豐富的維生素E。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了頭發(fā)分叉如何調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能減少頭發(fā)分叉了，在平時(shí)大家應(yīng)該要護(hù)理好自己的頭發(fā)，做好頭發(fā)的清潔和保養(yǎng)，多吃一點(diǎn)能為頭發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)的食物，一旦出現(xiàn)了頭發(fā)分叉要盡早的治療。
