對于女性來說頭發(fā)是我們身體非常重要的一部分，如果大家的頭發(fā)有問題，會影響到整個人的形象，頭發(fā)分叉就是常見的問題，一旦出現(xiàn)了這樣的情況要怎么辦?引起人們頭發(fā)分叉的原因有很多，及時預防才是關(guān)鍵，一些食物對我們的頭發(fā)很好，那么在平時吃什么食物呢?

　　頭發(fā)分叉怎么辦

　　1、補充足夠的水分

　　生活中經(jīng)常飲水可以為頭發(fā)補充水分，頭發(fā)分叉主要的因素就是缺少水分導致的，水分減少會導致頭發(fā)結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，此時人們會發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)表面毛鱗片開始斷裂。在用洗發(fā)水的時候，也應該要選擇溫和保濕類產(chǎn)品，總是對著電腦的人，可以在早晚用保濕噴霧噴于頭發(fā)表面。

　　2、深層護理

　　護理是不能缺少的一個步驟，頭發(fā)分叉的人，應該要在每周做1到2次的發(fā)膜，這樣能夠讓受損頭發(fā)得到修護，修復毛麟角，頭發(fā)中的水分也不會流失，這樣大家的頭發(fā)看上去也會更加健康自然。大家可以在洗頭后用發(fā)膜，再用加熱帽加熱20分鐘。

　　3、戶外活動注意護發(fā)

　　日常做好頭發(fā)防曬是非常有要的，大家在出現(xiàn)曬太陽的時候，或是去泡溫泉的時候，應該要注意護理好自己的頭發(fā)，必要的時候可以帶上帽子，這樣能夠很好的預防防止紫外線對頭發(fā)的傷害，也可以減少水中消毒化學成分對頭發(fā)的直接傷害。

　　4、勤剪發(fā)

　　頭發(fā)的平均生長速度為一個月1.5厘米左右，要是你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長，好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)，只要看到分叉，就剪掉。

　　5、飲食補充營養(yǎng)

　　恢復健康的飲食習慣和飲食結(jié)構(gòu)，不能過于偏食。多食需要大量蛋白質(zhì)、維生素、鐵鋅等微量元素的食物。

　　6、少染發(fā)

　　除了燙發(fā)會對頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭發(fā)的長度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染發(fā)劑，而且好選擇跟頭發(fā)自然發(fā)色接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對頭發(fā)的傷害非常大。

　　7、驚人的發(fā)油

　　要是你的頭發(fā)感覺有些干燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔心它會太油，發(fā)油會給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營養(yǎng)，可以每天都梳一下干枯的頭發(fā)，這樣發(fā)根的發(fā)油會被梳子帶到發(fā)梢。

　　頭發(fā)分叉的原因

　　1、長期使用吹風機：很多人洗頭之后為了頭發(fā)可以快速恢復干燥，都會使用吹風機幫忙，雖然使用吹風機干燥頭發(fā)非常方便，但高溫也會導致毛發(fā)組織受損，從而引起頭發(fā)分叉的情況。