頭發(fā)分叉是我們生活中很常見的一種頭發(fā)問題，尤其是對于女性來說，總是存在這個癥狀，會影響到頭發(fā)的健康，此時要如何調(diào)理呢?引起人們頭發(fā)分叉的原因有很多，像是不良的生活習慣，也可能是飲食問題，頭發(fā)分叉的人吃什么食物好?
1、選用合適的洗發(fā)水
如果選擇的洗發(fā)水不正確，是會導致頭發(fā)出現(xiàn)分叉問題的，因為每個人的發(fā)質(zhì)是不同的，所以在選擇洗發(fā)水時，要用適合自己的一種。如果用了含有堿性很強的洗發(fā)水，那么就會導致頭發(fā)過于干燥，此時就會有分叉癥狀。
2、避免熬夜
在平時總是有長時間熬夜，身體就會處在疲憊狀態(tài)中，然后再加上睡眠不足，很有可能會影響到身體的健康，這個時候也會讓我們的頭發(fā)受到傷害，像是發(fā)尾處的營養(yǎng)會缺失，就會有頭發(fā)分叉的情況，生活中要減少熬夜。
3、多去修剪頭發(fā)
生活中大家要經(jīng)常修剪頭發(fā)，在修剪頭發(fā)的時候，需要用那種比較鋒利的剪刀，然后要順著頭發(fā)來剪，這樣修剪頭發(fā)會讓我們的頭發(fā)看起來更好，并且也不太容易出現(xiàn)分叉的情況，大家可以去專業(yè)的理發(fā)店修理頭發(fā)。
4、飲食調(diào)理
要加強營養(yǎng)，營養(yǎng)均衡，多吃一些富含蛋白類的食物，減少油膩、辛辣等刺激性的食物攝入。
5、戶外活動要護發(fā)
在進行戶外活動的時候，應做好護發(fā)的準備，能夠準備一頂大帽子更好;活動結(jié)束后，應好好清洗頭發(fā)，尤其是經(jīng)過陽光曝曬或海水浸泡者，這樣就能徹底滋潤受損的頭發(fā)。
頭發(fā)分叉的原因
1、護理不及時：頭發(fā)也是需要護理的，如果洗完頭發(fā)沒有及時的吹干，就在太陽下暴曬，導致頭發(fā)嚴重性損傷，加上沒有對頭發(fā)進行護理，從而頭發(fā)變得干枯、失色以及分叉的現(xiàn)象。因此人們平時洗完頭可以使用質(zhì)量好的護發(fā)素，可以起到給頭發(fā)提供水分的效果，還會使頭發(fā)變得柔軟不容易分叉。
