很多人都非常在意自己是不是白，所以現(xiàn)在有很多美白的手段，美白的方法非常多，大家應(yīng)該要選擇適合自己的，并且不傷害皮膚的方法。一些食物能夠美白皮膚，吃什么比較好呢?人們美白總是會(huì)走入誤區(qū)，怎么做能夠美白，想知道的人要繼續(xù)看哦。

　　美白皮膚的方法

　　牛奶潔面

　　牛奶是一種很好的美白產(chǎn)品，大家在早晚洗臉的時(shí)候可以進(jìn)行這樣一道工序，人們?cè)谟门Ｄ滔茨樦?，要先用洗面奶將臉上垃圾洗干凈，之后可以直接用牛奶去洗臉，還可以將將牛奶用化妝棉浸濕，再放到臉上，會(huì)有一種冰涼的感覺(jué)，再用水沖洗掉。

　　擦防曬霜

　　對(duì)于想要美白的人來(lái)說(shuō)，涂抹防曬霜是非常有必要的，主要是外面的紫外線對(duì)皮膚有一定的損害，很有可能會(huì)導(dǎo)致黑色素的出現(xiàn)，特別是對(duì)于室外工作者更要帶一瓶防曬噴霧在包里，之后要每個(gè)5個(gè)小時(shí)就往身上噴，否則不管你回來(lái)怎么美白都是沒(méi)效果的。

　　喝生姜水

　　很多人應(yīng)該不知道生姜能夠美白，主要是因?yàn)樵谏泻幸环N物質(zhì)具有氧化皮膚的作用，它可以說(shuō)是美白的一種食材，如果大家要使用這個(gè)方法，需要堅(jiān)持一段時(shí)間，才會(huì)看到美白的效果。喝生姜水不但能夠美白以及阻止黑色素的到來(lái)，還能祛斑。

　　自制柚子面膜

　　取出三分之一的柚子去籽并放榨汁機(jī)去榨汁，和燕麥粉混在一起攪拌，后就將面膜貼面敷上，15分鐘用水洗干凈。柚子有清潔皮膚的效果，里面的成分還有美白的作用，如果周末有空的MM可以去嘗試一下，長(zhǎng)期使用還能去角質(zhì)。

　　自制甜酒面膜

　　將甜酒釀的粒粒碾碎，然后放到壓縮面膜紙上，等到面膜吸收了就敷到臉上，20分鐘從臉上取下來(lái)，就能達(dá)到美白的功效。以前很多人都是把甜酒拿來(lái)喝，沒(méi)想到它還有做成面膜的作用吧?更不知道還有美白的功效，但還是要測(cè)試一下自己是否過(guò)敏，學(xué)會(huì)這個(gè)方法，離你美白之路就不遠(yuǎn)了。

　　自制草莓酸奶面膜

　　準(zhǔn)備好草莓和酸奶以及面粉，將草莓放榨汁機(jī)，然后把酸奶和面粉混合，接著拿榨好的草莓汁以及蜂蜜攪拌在一起，后就可以敷到臉上了。酸奶里面含有的成分本身就有美白的作用，搭配上其他幾種材料會(huì)讓這些成分進(jìn)入毛孔慢慢吸收直到有美白效果。

　　美白皮膚吃什么

　　沙棘

　　沙棘素有維生素C之王的美稱(chēng)，每100克沙棘果汁中，維生素C含量高達(dá)825-1100毫克，其含量是是獼猴桃的2-3倍。另外，沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱(chēng)是美白肌膚的極品水果。

　　檸檬

　　檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C、有機(jī)酸、礦物質(zhì)等多種美白肌膚的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，檸檬酸味太重，直接入口有些難以下咽，可以將其果汁擠出，直接入菜、或制成檸檬飲料，都是不錯(cuò)的選擇。