很多人在近視之后發(fā)現(xiàn)自己的眼球變的突出了，嚇得都不敢戴眼鏡了，其實(shí)眼球突出是近視導(dǎo)致的，和戴眼鏡沒(méi)有關(guān)系。但是眼球突出，確實(shí)比較影響視力。怎么防止眼球突出?吃什么對(duì)眼睛好?假如你有眼球突出或者是用眼過(guò)度的問(wèn)題，不妨看看文章吧!

　　怎么防止眼球突出

　　堅(jiān)持做眼保健操

　　眼睛本來(lái)就不好了，所以，時(shí)不時(shí)就停下來(lái)給眼睛做下按摩，讓眼肌放松。

　　框架眼鏡和隱形眼鏡換著帶

　　框架眼睛容易造成眼眼變形，所以，我們可以換著帶隱形眼鏡。

　　調(diào)整眼鏡

　　有時(shí)候大家覺(jué)得是戴框架眼鏡使眼睛變形了的，其實(shí)其中主要的原因還是因?yàn)檠坨R沒(méi)有調(diào)整好，可以拿到眼鏡行去讓他們幫你調(diào)整，這樣就可以避免眼眼變形了。

　　注意眼睛的休息

　　眼睛不能過(guò)分的疲勞，否則會(huì)導(dǎo)致視力進(jìn)一步的下降，建議大家可以在每用眼一個(gè)小時(shí)左右就休息一下，可以看遠(yuǎn)處或者是走動(dòng)走動(dòng)，只需要幾分鐘的時(shí)間就能讓眼睛得到休息了。假如視力疲勞的比較嚴(yán)重，你還可以配上眼藥水或者是眼部按摩儀器來(lái)放松。

　　做眼睛矯正手術(shù)

　　擔(dān)心視力會(huì)進(jìn)一步的加深?那么建議你可以嘗試一下做眼睛矯正手術(shù)，也就是現(xiàn)在常說(shuō)的激光手術(shù)。這個(gè)方法其實(shí)已經(jīng)應(yīng)用多年了，安全性還是比較高的，唯一問(wèn)題就是費(fèi)用高一些，如果經(jīng)濟(jì)條件允許，做個(gè)手術(shù)。解決了近視的問(wèn)題，自然就不會(huì)突出了。

　　吃什么對(duì)眼睛好

　　菠菜

　　菠菜含有黃體素，這種物質(zhì)和胡蘿卜素是比較類(lèi)似的，如果能夠足量的攝入，就可以達(dá)到預(yù)防多種眼部疾病的作用。菠菜由于草酸的含量高，因此在吃之前好可以先過(guò)一下水，在熱水中燙一下就撈出來(lái)，這樣可以很好的去除多余的草酸。

　　橘子

　　橘子不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛，起到保護(hù)免疫系統(tǒng)等作用，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值在柑橘果類(lèi)中名列前茅。