上班族們每天都要坐著辦公，如果工作不忙的話還能每隔一會(huì)就起身走動(dòng)一下，但是比較忙的情況下，可能幾個(gè)小時(shí)都坐著沒辦法動(dòng)。我們都在不少地方看到久坐是有害健康的，酒精久坐的危害有哪些?我們一起來看看吧!

　　久坐的危害有哪些

　　提前進(jìn)入更年期

　　久坐不動(dòng)的話，很容易就會(huì)出現(xiàn)肚子上面長出贅肉，而且身體沒有運(yùn)動(dòng)就會(huì)缺乏活力。不管是男性還是女性朋友，長期都處在久坐的狀態(tài)的話，就可能會(huì)早更。

　　早更就是提早進(jìn)入更年期的意思，因?yàn)殚L期工作繁忙，人就會(huì)沒有精神，而且出現(xiàn)心理壓力也比較大的情況，。所以建議上班族們，好還是能夠每隔一個(gè)小時(shí)左右起身走動(dòng)一會(huì)。

　　發(fā)胖

　　身體一直處于坐著不動(dòng)的情況，自然是非常容易長胖的，相比那些需要一直走動(dòng)的工作，一天下來消耗的熱量肯定是不同的。建議在下班后的時(shí)間里面，可以抽出時(shí)間做運(yùn)動(dòng)更好哦。

　　傷害頸椎

　　久坐不動(dòng)不僅會(huì)引起頸椎僵硬，影響頸動(dòng)脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現(xiàn)弓背或骨質(zhì)增生等。

　　引起肌肉酸痛

　　久坐不動(dòng)還還有可能導(dǎo)致生理曲折受到影響。簡單引起腰背部肌肉的痛苦，甚至頸椎疾病和腰椎疾病等。人體內(nèi)的億萬個(gè)細(xì)胞要靠血液的運(yùn)輸來完結(jié)其推陳出新，久坐可使人體的攜氧才能下降，血液中的二氧化碳濃度增高，引起肌肉的酸痛、生硬和萎縮。

　　引發(fā)關(guān)節(jié)炎

　　我們身體每處關(guān)節(jié)連接的地方都是通過運(yùn)動(dòng)才能產(chǎn)生黏液，黏液能夠有效的防止骨連接處的相互磨損。如果長時(shí)間坐著不動(dòng)的話會(huì)使得連接處產(chǎn)生的黏液減少，因此容易引發(fā)關(guān)節(jié)炎。

　　血液循環(huán)減緩

　　人體對心臟工作量的需求隨之減少，血液循環(huán)減慢，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病。研究表明，坐著工作的腦力勞動(dòng)者，冠心病發(fā)病率為12%，而體力勞動(dòng)者僅為3%。

　　易得前列腺炎

　　久坐時(shí)，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會(huì)陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導(dǎo)致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進(jìn)而引發(fā)前列腺炎。