頭發(fā)是一個人的門面，擁有一頭茂密的秀發(fā)是每個人都想要的。但是往往因為不同的原因?qū)е潞芏嗳硕汲霈F(xiàn)脫發(fā)掉發(fā)的現(xiàn)象，而且還有些人頭發(fā)光掉不長，更顯的稀少，那么頭發(fā)光掉不長怎么辦呢?　生活中有效的生發(fā)偏方是什么呢?生發(fā)吃什么食物好呢?下面就隨之小編一起去詳細了解下吧。

　　其實在生活中有很多的食物是可以幫助生發(fā)的，而且沒有副作用，吃對了，不僅養(yǎng)身體還能夠長頭發(fā)，一舉兩得，那么吃什么長頭發(fā)呢?下面就去看下吧。

　　頭發(fā)光掉不長怎么辦 就吃它

　　1.猴頭菇

　　猴頭菇是一種高蛋白低脂肪的食物，猴頭菇中富含了非常豐富的礦物質(zhì)以及維生素，營養(yǎng)價值非常豐富，同時還可以有效地補充體內(nèi)缺乏的多種氨基酸，經(jīng)常食用對于頭發(fā)的生長效果非常不錯，可以使自身的頭發(fā)長得更快，變得更加烏黑。

　　2.鯉魚

　　對于那些頭發(fā)光掉不長的朋友們可以選擇多吃一些鯉魚。因為鯉魚具有很好的滋補功能，不僅可以幫助提高人體的免疫力還能夠幫助促進頭發(fā)生長。

　　3.黑芝麻

　　黑芝麻中富含了非常豐富的油酸，葉酸，蛋白質(zhì)以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠達到一個非常不錯的潤澤肌膚，滋養(yǎng)頭發(fā)的效果，不僅可以有效地促進頭發(fā)的快速增長，對與改善很多女性朋友出現(xiàn)的頭發(fā)干枯，容易折斷的問題，也可以達到一個很好的改善功效。

　　4.核桃仁

　　核桃仁是一種營養(yǎng)價值非常豐富的食物，核桃仁可以達到一個非常不錯的益腦補腦的功效。尤其是一些中學生常常因為用腦過度，導致自身出現(xiàn)的脫發(fā)問題，多吃一些核桃仁可以達到一個佳的改善效果。

　　5.海參

　　海參屬于海鮮品的一種，其中富含了非常豐富的抗衰老物質(zhì)，可以達到一個很好的滋陰補腎的功效，同時海參中的碘元素含量非常高，可以使自身的頭發(fā)快速生長，使頭發(fā)變得更加烏黑光亮。

　　如果自身出現(xiàn)了頭發(fā)生長緩慢或者是脫發(fā)的問題，不妨可以多吃一些以上介紹的食物，既可以幫助大家領略不一樣的美味，又可以擺脫頭發(fā)過少給自身帶來的尷尬問題。主要的還是大家在日常千萬不要有太大的負擔壓力。

　　有效的生發(fā)偏方

　　1、有效生發(fā)的外用偏方

　　生姜生發(fā)

　　生姜生發(fā)也是很常見的一種偏方，為常見的就是將新鮮的生姜涂抹在脫發(fā)的地方，可以起到生發(fā)的作用，因為生姜具有一定的生發(fā)效果。

　　方法:生姜皮(焙干)、人參各30克,共為細末,將生姜切斷蘸藥末于落發(fā)處涂抹,隔日一次。主要用于精神因素導致的脫發(fā),生發(fā)效果明顯?；?qū)⑸谐善?在斑禿的地方反復涂抹,每天堅持2-3次,能刺激毛發(fā)的生長。

　　鹽水洗頭

　　鹽,在我們的生活中不僅僅是日常調(diào)味品,還是有效的生發(fā)不可缺少的呢!

　　方法:每次洗頭,加入一勺鹽,既可以防治脫發(fā)、頭發(fā)斷裂等問題,又能刺激頭皮,對生發(fā)大有好處的。

　　2、有效生發(fā)的食療偏方

　　黑芝麻過量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混淆,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,逐日吃一次。