而就身體的結(jié)構(gòu)來說，身體中有50%的血液、神經(jīng)在兩條腿上，腿部的肌肉非常重要，要是腿部過于肥胖，是說這樣的腿部脂肪囤積過多，這樣的脂肪當(dāng)然對健康不利，但是，當(dāng)腿部要是過于纖細(xì)，則可能預(yù)示著另一個(gè)情況，那就是腿部的肌肉過少、太弱導(dǎo)致的。

　　因而，在生活中不少中老年人會發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增加，自己的腿部會越來越細(xì)，相反，肚子卻變得越來越大，這樣往往就是就是肌肉缺乏導(dǎo)致的。

　　當(dāng)身體肌肉缺乏，身體素質(zhì)會很差，同時(shí)會影響到正常的代謝，造成代謝失調(diào)，容易患上各種各樣的代謝綜合征，嚴(yán)重的時(shí)候還會影響到心腦血管疾病，而心腦血管疾病在當(dāng)前是危害健康的大殺手了，其每年造成死亡的人數(shù)比癌癥還要多。

　　三、如何保護(hù)腿部

　　上面說到腿部過細(xì)會導(dǎo)致心血管疾病，患上糖尿病，還會造成肌肉減少，這些在一定程度上都是會影響到代謝的調(diào)節(jié)。那么如何保護(hù)腿部在這個(gè)時(shí)候顯得非常關(guān)鍵。

　　1、減肥要有科學(xué)性

　　不少女性看到別人擁有一雙大長腿心生羨慕，想著要是自己也擁有這樣的大長腿那該有多好，為此，也加入到減肥的行列中。

　　減肥本身的出發(fā)點(diǎn)是沒有錯(cuò)的，但是，錯(cuò)誤的就是減肥方式，要是采取極端的方式，那么這樣的減肥只有傷害，沒有好處。

　　在減肥的時(shí)候更多的時(shí)候是進(jìn)行合理的飲食，根據(jù)自己的身體，制定運(yùn)動項(xiàng)目，以此來幫助減肥，才是有效的。

　　2、多運(yùn)動

　　與大象腿相比較，纖細(xì)的雙腿或許更能夠吸引別人的目光，特別是女性，擁有一雙大長腿，無疑是會給自己增加不少分?jǐn)?shù)的。

　　但是，這樣的大長腿不是通過各種各樣的減肥藥、抽脂手術(shù)得到的，而是通過運(yùn)動得到的。通過運(yùn)動，能夠讓女性得到一雙充滿力量的雙腿。

　　當(dāng)腿部得到了一定的鍛煉，能夠很好的把脂肪去除，同時(shí)會很好的強(qiáng)健雙腿，這樣的情況，對于健康也是有幫助的。例如，多進(jìn)行慢跑、瑜伽瑜伽，對于腿部都有一個(gè)很好的鍛煉。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于腿部過細(xì)造成的危害介紹，以及在生活中如何保護(hù)腿部的簡單敘述，相信大家對于腿部的健康有了一個(gè)更加清晰的認(rèn)識，在生活中保護(hù)腿部是一件非常重要的事情，希望大家能夠多多注意，通過保護(hù)腿部來獲得健康。

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