流汗的好處多
我們應(yīng)該都見過(guò)這樣的一個(gè)場(chǎng)景：大熱天的，一群年輕人，不管是打籃球的，還是踢足球的，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑著汗水，呼喊聲、叫囂聲在空氣中回想?？赡苣愕牡谝环磻?yīng)是，這群人腦子不好吧?那為什么，你不能這么認(rèn)為?他們是狂熱的運(yùn)動(dòng)達(dá)人，而且喜歡這種方式;又或者，他們是在通過(guò)某一種方式，來(lái)達(dá)到降溫的效果。
事實(shí)可能就是這樣的!人的皮膚，被譽(yù)為天然的“呼吸機(jī)”，因?yàn)槠つw表面有大量的汗腺，當(dāng)人體進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體就會(huì)發(fā)熱，發(fā)熱的同時(shí)，皮膚表面就可以分泌汗液，身體內(nèi)部的熱量通過(guò)皮膚快速的散發(fā)出來(lái)，人體的溫度就會(huì)降下來(lái)，終達(dá)到身體內(nèi)外溫度的恒定。
不僅如此，通過(guò)出汗的量、色和氣味的變化，可以看出一個(gè)人的身體狀況，甚至可以作為某些疾病的一種前兆。中醫(yī)上解釋說(shuō)，如果你不是因?yàn)橥饨缫蛩囟孕谐龊梗Q“自汗”，多因肺氣虛弱、衛(wèi)陽(yáng)不固，多表現(xiàn)為神疲、乏力、氣短等陽(yáng)氣虛損的癥狀;或“戰(zhàn)汗”，即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過(guò)程中的一種表現(xiàn)，若戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼，即表示元?dú)饣謴?fù)，這是一種好現(xiàn)象，反之，則要引起注意。此外，手心出汗往往是精神過(guò)于緊張;胸口出汗是思慮過(guò)度;經(jīng)常稍微一動(dòng)就出汗，基本可以認(rèn)為是過(guò)于肥胖或者體質(zhì)過(guò)于虛弱。
總結(jié)：出汗，對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，只是一個(gè)平常、普通的現(xiàn)象，但是里面包含的健康因素確實(shí)非常多的，不僅可以解決人體消暑的基本需求，還可以排除毒素，強(qiáng)身健體，真是一舉多得?？戳吮疚?，你不是已經(jīng)躍躍欲試了呢?
