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- 晚上睡覺(jué)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是恢復(fù)身體的最好時(shí)機(jī)，白天一天勞累而產(chǎn)生的各種身體不適都能通過(guò)睡覺(jué)來(lái)恢復(fù)，那么一個(gè)好的睡眠對(duì)我們就非常的重要了，下面小編就為大家介紹幾招能夠
- [瑜伽視頻] 產(chǎn)后瑜伽 產(chǎn)后瑜伽幫新媽咪消除疲憊
- 生完小孩的新媽咪，由于生孩的時(shí)候元?dú)獯髠?，加上帶孩子，?dǎo)致新媽媽總是感覺(jué)到非常的疲憊，很多新媽媽的脾氣也會(huì)變得不好，這個(gè)時(shí)候你就需要練習(xí)一下產(chǎn)后瑜伽，不僅能夠幫
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 9個(gè)小動(dòng)作幫你集中注意力
- 現(xiàn)在越來(lái)越多的人加入了練習(xí)瑜伽的大潮中，練習(xí)瑜伽不僅能夠讓我們減肥塑身，瑜伽還能讓我們修身養(yǎng)性，瑜伽還可以幫助我們集中注意力，當(dāng)我們靜下心來(lái)的時(shí)候，看問(wèn)題就會(huì)更
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽冥想前五大調(diào)整步驟
- 現(xiàn)在越來(lái)越多的人練習(xí)瑜伽，練習(xí)瑜伽的時(shí)候我們最重要的一步就是冥想，冥想對(duì)于我們練習(xí)瑜伽有非常大的好處，那么在練習(xí)冥想瑜伽的時(shí)候我們應(yīng)該注意些什么呢?下面小編就給
- [瑜伽視頻] 性愛(ài)瑜伽 性愛(ài)瑜伽讓高潮妙不可言
- 瑜伽能夠鍛煉我們身體的靈活性，經(jīng)常鍛煉瑜伽也會(huì)增強(qiáng)我們的力量，這樣在性愛(ài)的時(shí)候更加原意去嘗試，而且有足夠的力量去嘗試，這樣你的性愛(ài)就會(huì)妙不可言，下面小編就給大家
- [瑜伽視頻] 經(jīng)期瑜伽 YOGA女人揮別經(jīng)前綜合征
- 女人在月經(jīng)來(lái)之前，經(jīng)常性的會(huì)頭痛，嘔心，腹脹，便秘，皮膚容易長(zhǎng)痘痘，情緒變的暴躁，這些都是因?yàn)轶w內(nèi)的激素變得不正常而造成的，醫(yī)學(xué)上稱之為經(jīng)期綜合癥，下面小編就為
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 趣味瑜伽動(dòng)作邊爽邊減肥
- 現(xiàn)代瑜伽的發(fā)展分類也越來(lái)越多，瑜伽不像傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目那么的呆板，很多人把趣味跟瑜伽結(jié)合在了一起，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)跟狗在一起練瑜伽，笑著練瑜伽，下面小編就帶著大家一起
- [瑜伽視頻] 腰部瑜伽 4個(gè)動(dòng)作讓你不再頸酸背痛
- 據(jù)調(diào)查顯示，女人最早衰的是背部跟肩部，很多人都會(huì)有腰酸背痛的毛病，夏天到了，我們經(jīng)常露著肩部，高溫日照還有空調(diào)冷氣的侵襲都會(huì)讓我們背部飽受著摧殘，下面小編就為大
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 4個(gè)動(dòng)作讓你跟失眠說(shuō)Byebye
- 對(duì)于很多忙碌的都市人來(lái)說(shuō)，如果有一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目能在床上進(jìn)行，那真真是極好不過(guò)了的，所以很多人選擇練習(xí)瑜伽，在睡覺(jué)之前抽出十分鐘的時(shí)間，聯(lián)系一下瑜伽招式，不僅能讓我
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第二式--排毒
- 上期我們講解了肌膚美容瑜伽的第一式調(diào)息，這個(gè)是我們練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)，幫助我們凈化心靈，小伙伴們練習(xí)了之后是不是覺(jué)的身心暢快，好像整個(gè)身體通透了一樣啊，下面小編就為
- [瑜伽視頻] 美容瑜伽 肌膚美容瑜伽第一式--調(diào)息
- 現(xiàn)在的社會(huì)生活節(jié)奏越來(lái)越快，有形的壓力還有無(wú)形的壓力都影響著我們的身心健康，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致我們的膚色暗沉，沒(méi)有血色，人們常說(shuō)面由心生，我們只有關(guān)注自己的內(nèi)心，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽動(dòng)作配合呼吸的小竅門(mén)
- 在練習(xí)瑜伽的時(shí)候常常聽(tīng)到瑜伽老師說(shuō)的話就是，調(diào)整呼吸，保持呼吸，深呼吸，由此看來(lái)呼吸對(duì)我們練習(xí)瑜伽起著至關(guān)重要的作用，如果呼吸的好的話，我們練習(xí)瑜伽就會(huì)事半功倍
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 冥想呼吸讓壓力“飛”出去
- 這里我們所說(shuō)的冥想呼吸源于西藏的心瑜伽，冥想瑜伽注重呼吸和冥想，用來(lái)達(dá)到心靈的和諧，常常聯(lián)系冥想瑜伽，會(huì)讓我們的心情平復(fù)，提高警覺(jué)性，善于觀察，也會(huì)慢慢的平衡我
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- 上一期我們學(xué)習(xí)了瑜伽的始終呼吸方法中的其中五種，小伙伴們?cè)诰毩?xí)了之后是不是覺(jué)的自己整個(gè)人暢快了許多，這一期小編繼續(xù)為大家講解十種呼吸法剩下的五種，小伙伴們趕緊拿
- [瑜伽視頻] 瑜伽呼吸 瑜伽的十種基本呼吸方法一
- 現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多，但是很多人練習(xí)后感覺(jué)到很吃力，而且效果好像不怎么明顯，其實(shí)瑜伽跟其他的運(yùn)動(dòng)是一樣的都是有熱身的動(dòng)作的，瑜伽的熱身跟別的不一樣，瑜伽強(qiáng)
