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[瑜伽視頻] 脊椎瑜伽 每天1分鐘瑜伽讓你背不疼
現(xiàn)在的白領(lǐng)上班基本上都是在辦公桌面前一天,長(zhǎng)時(shí)間的壓迫,會(huì)導(dǎo)致我們的背部腰酸背痛,背痛都是源于不良的坐姿,如果我們想要根治背痛的毛病,那就應(yīng)該還從姿勢(shì)入手,下面
[瑜伽視頻] 腰部瑜伽 必須了解腰部穩(wěn)定性的鍛煉
在瑜伽的很多動(dòng)作當(dāng)中,都有對(duì)腰部的鍛煉,很多高難度的動(dòng)作對(duì)腰部的柔韌性要求也非常的高,脊椎是我們身體的支柱,我們腰不好了,整個(gè)人都會(huì)變的不好,下面小編就給大家介
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 四個(gè)需求讓你親近練習(xí)瑜珈
瑜伽跟很多運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目不同,練習(xí)瑜伽需要一個(gè)持之以恒的心,要選擇在同一個(gè)時(shí)間里練習(xí),很多人都說(shuō)我沒(méi)有時(shí)間沒(méi)有精力去練習(xí),這都不是你不練習(xí)瑜伽主要原因,主要原因是你不
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 神奇瑜伽簡(jiǎn)單道具快速瘦身
現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多,瑜伽的效果也讓練習(xí)者們很驚奇,其實(shí)我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候如果利用好簡(jiǎn)單的道具,那么我們塑身的效果就會(huì)更加的明顯,下面小編就跟大家介紹利用
[瑜伽視頻] 睡前瑜伽 能幫助我們?nèi)朊叩蔫べぷ藙?shì)
現(xiàn)在的都市生活,壓力越來(lái)來(lái)越大,不管是工作上的還是生活上的,很多人睡眠不夠,或者睡覺的質(zhì)量不高,那么有沒(méi)有什么瑜伽動(dòng)作能幫助我們快速入眠呢?下面小編就教大家?guī)渍?/DD>
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 10大禁忌忽視等于浪費(fèi)生命
因?yàn)殍べつ軌蜃屛覀儞碛型昝赖纳聿倪€能放松我們的身心,所以瑜伽現(xiàn)在越來(lái)越受到很多人的喜歡,但是在練習(xí)瑜伽的時(shí)候,如果有的地方不注意的話,不僅不會(huì)有什么效果而且會(huì)傷
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽練習(xí)必須遵循的5個(gè)原則
現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇練習(xí)瑜伽,但是有很多人都是很盲目的去練習(xí),很多時(shí)候做了很多卻沒(méi)有很好的效果,這是我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候很多細(xì)節(jié)沒(méi)有注意到,那么我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的
[瑜伽視頻] 瑜伽飲食 瑜伽飲食之遇“素”臨風(fēng)
你與沒(méi)有發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期嗎練習(xí)瑜伽的人,皮膚更加的有光澤,脾氣也比較的溫和,這些都是因?yàn)樵诰毩?xí)瑜伽的時(shí)候結(jié)合了合理的飲食而達(dá)到的效果,那么下面小編就給大家介紹一下練習(xí)瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 七天瑜伽成就活力“超人”
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[瑜伽視頻] 初學(xué)者瑜伽 瑜伽初級(jí)菜鳥們看過(guò)來(lái)
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽修行者必讀的飲食禁忌
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜珈帶給你的7大身心助益
之所以現(xiàn)在瑜伽越來(lái)越流行,不僅是瑜伽的動(dòng)作比較簡(jiǎn)單易學(xué),而且是因?yàn)殍べげ粌H能夠幫助我們瘦身,還能幫助我們按摩情緒,修養(yǎng)身心,那么我們?cè)诰毩?xí)瑜伽之前是不是應(yīng)該好好
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現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人越來(lái)越多,瑜伽的姿勢(shì)也是越來(lái)越多,很多人對(duì)瑜伽的體位不是很了解,也不知道哪種姿勢(shì)適合自己練習(xí),下面小編就給大家介紹一下瑜伽體位法的基本來(lái)源,以及
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