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首頁 > 學瑜伽
[瑜伽視頻] 瑜伽常識 帶你了解瑜伽的起源與發(fā)展
瑜伽,作為一種健身方式,現(xiàn)在已風靡世界。近年來,隨著改革開放,瑜伽也從歐美或我國港臺地區(qū)傳入中國大陸,在各大城市中廣為流行。許多青年朋友,尤其是女性青年,紛紛加
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 兩式適合戶外練習的瑜伽動作
鋪一席軟墊,伴著輕柔的樂曲,拉伸、擰轉(zhuǎn)、呼吸吐納中,將自身完整而徹底地融合在大自然中。置身戶外,遠離塵囂,盡情用瑜伽舒展身體,讓生活中的煩惱和壓力,在清風中一掃
[瑜伽視頻] 高溫瑜伽 七式高溫瑜伽幫你排毒養(yǎng)顏
熱瑜伽對于減肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是目前比較流行的創(chuàng)新練習方法。常溫時肌肉和筋腱比較僵硬,而在高溫環(huán)境下,你會發(fā)現(xiàn)身體柔韌度出奇的好,從而對自己產(chǎn)生
[瑜伽視頻] 瑜伽動作 七式瑜伽動作幫兒童培養(yǎng)能力
瑜伽在最近的幾年非常流行,但是學的人大部分都是成年人居多。其實,從兒童時就開始練習瑜伽好處大過于成人,對小孩提升專注力、增加耐心等方面也都有很大幫助。家長朋友,
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 何種瑜伽動作可幫助你減重
瑜伽不僅可以鍛練身體,而且還可以緩解壓力,所以它的出現(xiàn)備受白領(lǐng)一族的歡迎。練瑜伽能減肥嗎?很多女性因為減肥心切,所以想了解瑜伽有沒有減肥的功效。其實答案是肯定的
[瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 適合孕婦做的瑜伽動作教學
孕婦瑜伽雖然因體質(zhì)改變造成練習方式及動作類別的不同,但有一樣是不變的,那就是追求身心靈平衡。也就是說適當?shù)暮粑?、靜坐不單能減緩身體的不適,也能讓心情更平穩(wěn)。平
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[瑜伽視頻] 雙人瑜伽 練習雙人瑜伽的九大步驟
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