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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 練辦公室瑜伽減肥瘦身
每天在電腦前度過大部分時(shí)間的您,肩部,頸部,腰部等等的疲勞常常會(huì)襲擊您的身體,將兩手向前伸,并將肩部向前收,不均衡的動(dòng)作自然后造成肩部,背部和經(jīng)部的疼痛,甚至導(dǎo)
[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 在家練瑜伽的五點(diǎn)注意事項(xiàng)
瑜伽是一種很好的運(yùn)動(dòng),它對(duì)我們的體型、肌肉力量的鍛煉、協(xié)調(diào)性、體質(zhì)、氣質(zhì)等方面的提升都很有益處。在家練習(xí)瑜伽注意以下幾個(gè)要點(diǎn),你就可以和昂貴的瑜伽館課程sayb
[瑜伽視頻] 減肥瑜伽 一套春天減肥瑜伽動(dòng)作教學(xué)
今天,我們推薦一組春天減肥的十個(gè)瑜伽動(dòng)作,新朋友們,請(qǐng)最好在專業(yè)教練指導(dǎo)下練習(xí).1、預(yù)備動(dòng)作MountainPOSE(森林式)2、踮腳尖森林式雙腳并立,直臂向上
[瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瑜伽四式打造性感小蠻腰
腹部的贅肉怎么看怎么覺得礙眼,如何減掉這層肥肉呢?小編為你找到一個(gè)瑜伽招式,每天只需5分鐘,讓你快速變身小腰美人。瑜伽四式打造性感小蠻腰第一式:新月變式--滋養(yǎng)
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 白領(lǐng)做的十一招瑜伽大全
適合辦公室瑜伽介紹,下面這套辦公室瑜伽練習(xí)可是為oL量身打造,讓你大大提高工作效率!第一:眼睛練習(xí)1、眼球以畫“十”字順序,完成左右上下的直線移動(dòng),以畫o字順序
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 如何進(jìn)行辦公室瑜伽階段練習(xí)
在鋼筋水泥的叢林里,用一種隨時(shí)隨地可以健身的方法來舒緩壓力,享受輕松、寧靜、和諧、舒適,重新找回快樂積極的工作狀態(tài)。如何進(jìn)行辦公室瑜伽階段練習(xí)A、上班準(zhǔn)備,提神
[瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式桌邊瘦身法讓你快速減肥
瘦身瑜伽大家很早就聽過,但是卻沒有一個(gè)準(zhǔn)確的概念,實(shí)際上,瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能練。畢竟辦公室一族沒有時(shí)間去專門練瘦身瑜伽,其實(shí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以完
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[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 適合春天做的三式瑜伽動(dòng)作
熱氣濃濃的春天已經(jīng)到來了,在這個(gè)季節(jié)練習(xí)瑜伽的朋友們應(yīng)該了解些小知識(shí)哦。春天練習(xí)瑜伽的注意事項(xiàng)春天氣溫比較高,人體氣血比較暢通,肢體也比較舒展。這時(shí)練習(xí)瑜伽不但
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[瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 練習(xí)瑜伽動(dòng)作不可以過頭
近年來因?yàn)殍べぷ陨淼膬?yōu)勢(shì)、明星效應(yīng)及各種渠道的宣傳,越來越多的中國人加入了練習(xí)瑜伽的行列。瑜伽(YOGA)在梵文中是“結(jié)合”、“一致”的意思,即主張將自我與內(nèi)在
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是真男人,就快來練瑜伽吧Yoga一字,是從印度梵語yug或yuj而來,是一個(gè)發(fā)音,其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽姿勢(shì)通過意識(shí)調(diào)整呼吸,運(yùn)用姿勢(shì)來調(diào)整
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