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- 夏天白天短，晚上長(zhǎng)，所以很多人的睡眠時(shí)間是嚴(yán)重的不夠，所以在第二天的時(shí)候很容易出現(xiàn)一些睡眠問(wèn)題，容易犯困，針對(duì)這樣的情況，我們?cè)撊绾谓鉀Q呢?夏季最佳的睡眠時(shí)間是
- [養(yǎng)生常識(shí)] 3招輕松獲得睡眠中的養(yǎng)生秘訣
- 夏季高溫多濕，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題。睡眠質(zhì)量下降主要分為兩部分的原因，首先是外在的，氣溫高會(huì)給人體帶來(lái)不適感，造成淺眠多夢(mèng);其次就是內(nèi)在原因，很多人到
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡懶覺(jué)有風(fēng)險(xiǎn) 你有自己的睡眠規(guī)律嗎
- 睡覺(jué)是一種本能的作息習(xí)慣，隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的發(fā)展和養(yǎng)生保健領(lǐng)域的探索，發(fā)現(xiàn)睡眠不再是閉上眼睛，平穩(wěn)呼吸那么的簡(jiǎn)單，睡眠對(duì)于養(yǎng)生長(zhǎng)壽的影響面紗也逐漸被揭開(kāi)，中醫(yī)上也強(qiáng)
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠時(shí)間 不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是多久
- 通常情況下我們每天睡8個(gè)小時(shí)就足夠了，可是每個(gè)人都必須要睡8個(gè)小時(shí)嗎？有研究表明，不同年齡段的最佳睡眠時(shí)間是不同的，今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)告訴大家不同年齡段的
- [養(yǎng)生常識(shí)] 睡眠不足的危害 睡眠如何改善
- 當(dāng)寶寶在媽媽肚子里時(shí)候，幾乎全部的時(shí)間都處于一種睡眠狀態(tài)，人生有三分之一的時(shí)間實(shí)在睡眠中度過(guò)的，有人說(shuō)睡眠是一種藝術(shù)，這句話從新生兒那安靜的睡容中可以理解，不足
- [養(yǎng)生常識(shí)] 網(wǎng)傳“睡眠表”靠譜嗎
- 睡覺(jué)是我們每天每個(gè)人每天多要做的事情，可是為什么還會(huì)有睡眠不足，黑眼圈呢?今天小編就為大家介紹一些有關(guān)于網(wǎng)傳“睡眠表”靠譜嗎的小內(nèi)容，看完文章，我想你該知道為
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最佳睡眠時(shí)間 每天睡多久對(duì)身體最好
- 我們每天都在睡覺(jué)，但是有多少人知道怎樣睡覺(jué)是最好的?最佳睡眠時(shí)間是多久?也有些人喜歡裸睡，那么裸睡究竟好不好呢?為什么有的人睡眠質(zhì)量就是不好呢?我們應(yīng)該如何改善
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最佳睡眠時(shí)間 七小時(shí)睡眠為絕佳
- 現(xiàn)代社會(huì)由于工作壓力大，生活壓力大，導(dǎo)致很多人都睡眠時(shí)間不足睡眠很少，這樣不利于我們的身心健康。那么當(dāng)我們睡眠不足時(shí)我們就該多睡嗎?今天小編就帶你了解一下最佳睡
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡前八大技巧
- 現(xiàn)在的人們都會(huì)受到失眠的困擾，在平時(shí)不停的忙碌著自己的工作，如果晚上再睡不好，直接會(huì)影響第二天的工作，那么睡眠不好該如何調(diào)理呢，今天小編就帶大家一起去了解下吧。
- [養(yǎng)生常識(shí)] 最佳睡眠時(shí)間 不同年齡人每天睡多久最好
- 每個(gè)人的最佳睡眠時(shí)間都是不同的，你想要了解不同年齡階段的人的最佳睡眠時(shí)間嗎?你知道我們每天睡多長(zhǎng)時(shí)間才最好嗎?你知道睡眠不足有哪些危害嗎?你想要了解更多的關(guān)于睡
- [科學(xué)養(yǎng)生] 最佳睡眠時(shí)間6到8小時(shí) 專家教你如何正確睡眠
- 一個(gè)最佳睡眠時(shí)間可讓你一天都很精神，睡眠不足的危害不用我再來(lái)說(shuō)一遍了吧!今天我們聊聊正確睡眠的好處與正確的睡眠時(shí)間。
