- [24式太極拳] 24式太極拳 24式太極拳的相關(guān)爭議
- 24式太極拳的練習(xí)要點(diǎn)一、心靜體松所謂“心靜”，就是在練習(xí)太極拳時(shí)，思想上應(yīng)排除一切雜念，不受外界干擾;所謂“體松”，可不是全身松懈疲塌，而是指在練拳時(shí)保持身體
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的八大特征
- 孫氏太極拳有以下八大特征1、遵從老子“無為而無不為”一的思想以恬淡虛無的心態(tài)，蓄神求以中和，自然開發(fā)人體中和之氣一神氣合一之內(nèi)勁。使習(xí)者從中完善身心本能，開啟大
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳
- 孫式太極拳師祖孫祿堂小傳孫祿堂諱福全，晚號(hào)涵齋，河北省完縣東任家瞳村人。生于咸豐十年十一月十五日申時(shí)(1860年12月22日)，逝于民國22年夏歷10月29日卯
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式太極拳的修養(yǎng)之道四點(diǎn)
- 吳式太極拳的修養(yǎng)之道四點(diǎn)健康為人生之寶，精神乃立身之本。人生之完成基于自覺，無論就其內(nèi)在心性品質(zhì)。人格心理或其外在事功、學(xué)問、成就上而言，均要在于自身修養(yǎng)的優(yōu)良
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 吳式108式太極拳拳譜
- 吳式108式太極拳拳譜1、預(yù)備式2、太極起式3、提手上勢4、手揮琵琶5、攬雀尾6、單鞭7、提手上勢8、白鶴亮翅9、摟膝拗步左右四度10、手揮琵琶11、進(jìn)步搬攔捶
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳兩種拳架的勁道探秘
- 和式太極拳兩種拳架的勁道探秘“代理架”的勁道探秘說到“代理架”，最能明顯演示的就是二公，也即是當(dāng)代的鄭悟清、鄭伯英二位宗師，他們應(yīng)該是“代理架”的傳承代表。在我
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極功法特點(diǎn)
- 和式太極功法特點(diǎn)和式太極拳大架七十二式(俗稱領(lǐng)落架，當(dāng)今以和式鎮(zhèn)王慶升老先生為領(lǐng)軍)，小架鄭悟清拳法有拳架七十五式，式式皆為畫圓，走圓，是本拳種的核心與特征。整
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極的交手有四要點(diǎn)
- 陳氏太極的交手有四要點(diǎn)交手之道有四要，不可不知。第一膽氣要壯;第二要善于審度形勢;第三要反應(yīng)靈敏、出手快;第四要功力深厚。常言說得好，軟的怕硬的，硬的怕橫的，橫
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳運(yùn)動(dòng)的五大基本特點(diǎn)
- 太極拳運(yùn)動(dòng)的五大基本特點(diǎn)連貫圓活練太極拳要求“一動(dòng)無有不動(dòng)”、“由腳而腿而腰，總須完整一氣”，要求做到上下相隨、節(jié)節(jié)貫串地連貫圓活。每一勢如何起、如何落，要仔細(xì)
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 身體八部位對(duì)練習(xí)太極拳的要求
- 身體八部位對(duì)練習(xí)太極拳的要求肩肩關(guān)節(jié)是上肢極為重要的關(guān)節(jié)，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍大。首先要求松開肩關(guān)節(jié)，練習(xí)時(shí)不論以身領(lǐng)手或以手領(lǐng)身，都是順勢轉(zhuǎn)圈的。松開關(guān)節(jié)是在
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳初級(jí)學(xué)習(xí)架子
- 陳式太極拳初級(jí)學(xué)習(xí)一、學(xué)架子(了解規(guī)律，熟練套路)學(xué)架子是練習(xí)陳式太極拳的初級(jí)階段。在這個(gè)階段，要先掌握簡單的基本動(dòng)作。這里的基本動(dòng)作包括定步的手上纏絲動(dòng)作和熟
- [太極拳視頻] 老人太極拳 老年人練太極應(yīng)注意的4個(gè)問題
- 老年人練太極應(yīng)注意的4個(gè)問題太極拳是一種柔性武術(shù),在鍛煉時(shí)通過各種柔和動(dòng)作,以一定的呼吸運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)心、肺、腸、胃等內(nèi)臟的機(jī)能活動(dòng)。同時(shí)，太極拳的每一個(gè)動(dòng)作都用意
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 初學(xué)太極拳膝蓋痛的原因
- 初學(xué)太極拳膝蓋痛的原因初學(xué)太極拳，有的人會(huì)覺得膝關(guān)節(jié)疼痛，這是常見的現(xiàn)象，這種疼痛有正常與不正常之分。所謂正常的疼痛是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量增大，兩腿肌肉的收縮強(qiáng)度和頻率增
- [太極拳視頻] 初學(xué)者學(xué)太極拳 初學(xué)太極拳的4點(diǎn)注意事項(xiàng)
- 初學(xué)太極拳的4點(diǎn)注意事項(xiàng)1.速度要均勻初學(xué)太極拳時(shí)宜慢不宜快，從慢上練功夫，打基礎(chǔ)，先把動(dòng)作學(xué)會(huì)，把要領(lǐng)掌握好。熟練以后，不論速度稍快或稍慢，都要從頭到尾保持均
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 常練太極拳具有降壓功效
- 常練太極拳具有降壓功效中醫(yī)理論認(rèn)為，高血壓的形成與長期的情志抑郁、精神過度緊張、飲酒過度、嗜好肉食等密切相關(guān)，這些都會(huì)導(dǎo)致肝腎陰陽失衡，從而導(dǎo)致高血壓的發(fā)生。太
