- [養(yǎng)生常識] 健康小常識 白天貪睡或是這七種疾病
- 現(xiàn)在是秋季，我們常常都會感覺到非常的困乏，這就是常說的秋乏，雖然這是非常正常的生理現(xiàn)象。很多人都是夜晚不想睡，白天睡不夠、總是貪睡，很多人對此不重視。但是，大家
- [科學(xué)養(yǎng)生] 科學(xué)睡眠 我們應(yīng)該怎樣保證睡眠
- 睡眠，對于我們每個人來說都是重大的事情，我們每一天的三分之一以上的時(shí)間都是在睡眠中度過，然而，很多人卻因?yàn)樗卟缓枚鴮?dǎo)致身心疲憊。那么，我們應(yīng)該怎樣才能保證自己
- [醫(yī)學(xué)百科] 睡眠環(huán)境與宜忌 睡眠的禁忌有哪些
- 經(jīng)過一天的工作與娛樂之后，通過睡眠可以恢復(fù)身體的體力，以及讓身體更好的進(jìn)行一些器官的新陳代謝，合理的睡眠對于身體的重要性自不多言，那么如何擁有一個良好的睡眠環(huán)境
- [疾病預(yù)防] 5個睡眠現(xiàn)象暗示身體疾病
- 睡覺是我們每天都必須要做的事情，有些人在勞累了一天之后回到家中倒頭就睡，有些人晚上會有失眠的癥狀，同時(shí)在人進(jìn)入夢鄉(xiāng)的時(shí)候一些身體的反應(yīng)其實(shí)暗示著你的身體疾病癥狀
- [科學(xué)養(yǎng)生] 警惕睡眠中的11種壞動作
- 每個人都希望自己可以擁有健康的身體，但是沒有一個好的睡眠的話，那您哪里來的好的身體呢?但是現(xiàn)在的很多人都出現(xiàn)失眠的癥狀，那是因?yàn)槭裁茨?那您知道造成睡眠質(zhì)量下降
- [科學(xué)養(yǎng)生] 對“癥”入睡更健康 9種情況應(yīng)選擇不同睡姿
- 現(xiàn)在由于人們的生活的壓力變大更多的人希望自己能夠在晚上休息的時(shí)候能夠擁有一個好的睡眠質(zhì)量，但是往往很多人睡姿都不對這樣就很容易給身體帶來一些不健康的狀態(tài)，那么究
- [科學(xué)養(yǎng)生] 睡醒還是覺得累或是5個原因在作怪
- 現(xiàn)在有很多人經(jīng)常在早上醒來的時(shí)候都會感覺特別的累，但是就是找不出什么原因，就會一直困惑為什么睡完覺了還是很累的，那您知道睡醒還累的原因是什么嗎?您知道睡眠不好怎
- [養(yǎng)生常識] 健康睡眠 睡前應(yīng)該做好15件事
- 我們每一天都要睡覺，睡覺就是我們最好的休息。現(xiàn)在的人們，忙碌了一個白天之后，晚上回到家之后都想有一個良好健康的睡眠，但是，很多人連這小小的愿望都做不到。夜里失眠
- [養(yǎng)生常識] 犯困怎么辦 十種方法讓你告別犯困
- 我們經(jīng)常能夠感覺到，有時(shí)候在工作期間覺得昏昏欲睡，感覺很想睡覺，這就是犯困現(xiàn)象。那么我們?yōu)槭裁磿咐?我們在工作的時(shí)候犯困了應(yīng)該怎么辦呢?是我們睡眠時(shí)間不夠，
- [家政女皇] 20121219家政女皇全集：郭兮恒講如何改善睡眠質(zhì)量
- 我們的睡眠與我們的健康息息相關(guān)，睡眠充足，我們才能有一個飽滿的精神狀態(tài)，在一天的學(xué)習(xí)和工作中才能精力充沛，效率提高。但是不是每個人的睡眠質(zhì)量都好的。下面就讓郭兮
- [家政女皇] 20121224家政女皇：郭兮恒講怎樣提升睡眠質(zhì)量
- 我們每天的睡眠時(shí)間應(yīng)該在8小時(shí)左右才是正常的，而且有8個小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，我們一天的精神也基本是飽滿充足的。但是有不少人的睡眠質(zhì)量很差。下面就讓郭兮恒專家來講
- [北京衛(wèi)視養(yǎng)生堂] 20140916養(yǎng)生堂視頻全集：賈竑曉講助睡眠的食物
- 我們每天都要睡覺，有的人一天要睡兩次覺，一次是晚上，一次是中午，午覺很多上班族可能都來不及睡，但是晚上很多人又睡不著，睡不好，睡眠對我們的精神狀態(tài)很重要。下面就
- [養(yǎng)生常識] 睡眠常識 擁有良好的睡眠質(zhì)量
- 現(xiàn)在高節(jié)奏的生活使人們的睡眠質(zhì)量大大降低。有的人可能只睡了4-5個小時(shí)，有的人甚至不睡。不正確的睡眠方法會導(dǎo)致你第二天上班的質(zhì)量，那么怎么改善我們的睡眠方法呢?
- [功效與作用] 黑茶的功效與作用 黑茶能提高睡眠質(zhì)量嗎
- 黑茶里面含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常飲用對健康是非常有益的，它的功效與作用是非常廣泛的，不但可以補(bǔ)益身體，還能夠起到很好的生理作用。那么黑茶能提高睡眠質(zhì)量嗎?通過下
- [養(yǎng)生常識] 巧用3個關(guān)鍵5分鐘讓你一夜好眠
- 現(xiàn)在大部分的上班族都會備一件事所困擾，那就是睡眠，以為長時(shí)間的偶也加班，本來睡覺的時(shí)間就比較的少，但是偏偏就會出現(xiàn)睡不著或是睡著了老是醒來。那您知道改善睡眠質(zhì)量
