- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對(duì)太極拳“進(jìn)七阻三”的理解
- “進(jìn)退必有轉(zhuǎn)換，往復(fù)必有折疊”是經(jīng)典拳論對(duì)太極訓(xùn)練進(jìn)退往復(fù)的規(guī)律性揭示，但究竟如何落實(shí)這一要旨?筆者練過(guò)學(xué)理與實(shí)訓(xùn)，體會(huì)到“進(jìn)七阻三”是一個(gè)簡(jiǎn)明的途徑，且有較好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的內(nèi)功是什么怎樣練
- 內(nèi)功也叫內(nèi)氣，也叫中氣，也叫真氣，普通百姓稱它叫元?dú)狻Ｌ珮O拳的內(nèi)功是什么它無(wú)形無(wú)象無(wú)聲無(wú)跡無(wú)色無(wú)味，非經(jīng)長(zhǎng)期練功不會(huì)有感覺(jué)。未練者和初練者聽來(lái)跟說(shuō)空一樣，即使是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極拳的三害和九要
- 三害者何一曰努氣，二曰拙力，三曰挺胸提腹。用努氣者，太剛則折，易生胸滿氣逆，肺炸諸癥。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脈不能流通，經(jīng)絡(luò)不能舒暢，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的掩手紅捶
- 何謂圓襠松垮襠即會(huì)陰，任督二脈交匯之處，經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)中任督二脈皆起于會(huì)陰。胯指髖臼連接處及其周圍肌肉組織，兩胯構(gòu)成的拱形內(nèi)弧即為襠，所以圓襠松胯成的。太極拳要求襠要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極形意拳練習(xí)的內(nèi)功真經(jīng)
- 卷一總論內(nèi)功之傳，脈絡(luò)甚真，不知脈絡(luò)，勉強(qiáng)用之，無(wú)益而有損。前任后督，氣行滾滾。井池雙泉，發(fā)勁循循。千變?nèi)f化，不離乎本，得其奧妙，功乃無(wú)垠。尻尾升氣，丹田煉氣。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳點(diǎn)穴術(shù)奧秘
- 穴術(shù)是中華武術(shù)寶庫(kù)中的一顆明珠!各門各派秘不示人，或口傳手抄，或因歷史久遠(yuǎn)，或因影視作品夸張表現(xiàn)，使得太極點(diǎn)穴術(shù)更顯得神秘莫測(cè)。因此，有人認(rèn)為“點(diǎn)穴傷人”是假的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極八卦掌的要點(diǎn)
- 一身法訣手法步法緊相隨，手到步落力必微。手腳俱到腰乏力，去時(shí)遲緩抽難回。二相法訣如遇群敵相法先，未從進(jìn)步退當(dāng)然。退則審勢(shì)知變化，以逸待勞四兩牽。三步法訣未曾動(dòng)稍
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的以腰帶手
- 太極拳套路練習(xí)是不與他人接觸的個(gè)體活動(dòng)，怎樣能夠使得“以腰帶手”體現(xiàn)、模擬為“隨人而動(dòng)”?怎樣使得“以腰帶手”隱藏于“隨人而動(dòng)”之內(nèi)呢呢?太極拳先人留給了太極拳
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的手的動(dòng)作
- (一)太極拳的“以腰帶手”是“沾粘連隨”的基礎(chǔ)之一太極拳尤其高人一籌之處，也是其它武術(shù)所沒(méi)有的法寶就是自己一受到他人攻擊，首先的反應(yīng)就是“沾粘連隨”，使得自己被
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的健身與技擊關(guān)系比較
- 有人對(duì)現(xiàn)今太極拳提出了如下觀點(diǎn)，“在現(xiàn)代社會(huì)，提倡太極拳的技擊攻防意識(shí)意義不大?！?，不過(guò)，就中老年修煉者而言，還必須明確提出：練太極具有非技擊性。這樣提勢(shì)必有幾
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳包含的三大情懷
- 說(shuō)我們中國(guó)的文化博大精深，還真是沒(méi)錯(cuò)，就連一個(gè)逗號(hào)或句號(hào)它都能教給我們哲學(xué)辨證理論。對(duì)太極拳逗號(hào)與句號(hào)的理解如下句號(hào)1、在句號(hào)的概念中，它給人的感覺(jué)就是終點(diǎn)。其
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳樁功的八大要點(diǎn)
- 一、松樁的松是蓬松而不是放松蓬松是界于緊張和放松之間的臨界狀態(tài)，它的作用一如正負(fù)數(shù)之間0的作用。蓬松狀態(tài)比放松略為緊張，但比緊張狀態(tài)要松得多。至于松緊的程度，與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳的十字要訣
- 一、“中”指“伸曲開合之未發(fā)謂之中”。就是說(shuō):在練太極拳時(shí)必須使整個(gè)身軀保持中直之意。其一，指“尾閭中正神貫頂”，要使脊柱保持中正，不能偏倚。“頂頭懸”之意是將
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳六十四式的歌訣
- 懶扎衣法意遲遲，單鞭揮出步隨移。高抬手式朝天望，白鶴展翅半斜欺。摟膝幺步分左右，手揮琵琶似展旗。搬攔捶式幺步進(jìn)，如封似閉向前欺。抱虎推山低頭看，回身又使懶扎衣。
- [武術(shù)] 中國(guó)武術(shù)有哪些 中國(guó)武術(shù)的起源與發(fā)展
- 武術(shù)在我國(guó)傳承已久，是我國(guó)的一種重要傳統(tǒng)文化，古代先民們的智慧濃縮出來(lái)的結(jié)晶，今天三九養(yǎng)生堂小編就來(lái)為大家詳細(xì)的介紹一些關(guān)于中國(guó)武術(shù)的知識(shí)，大家一起來(lái)了解一下我
