- [飲食] 晚餐能不能用水果來代替 想減肥晚餐可這樣吃
- 不少想要減肥的人都會通過減少能量攝入來消耗體內(nèi)多余的脂肪，有些人認(rèn)為水果中的能量很低，還能飽腹，因此晚上就吃一些水果當(dāng)做晚飯，那么晚餐能不能用水果代替呢?也
- [健康塑身] 早上運(yùn)動和晚上運(yùn)動各有利弊
- 大家都知道適量運(yùn)動對健康有好處，所以也有不少人每天都堅持運(yùn)動，但是有的人喜歡早上運(yùn)動，有些人喜歡晚上運(yùn)動，早上運(yùn)動好還是晚上運(yùn)動好呢?有很大一部分人喜歡早晨
- [養(yǎng)生常識] 開著空調(diào)睡覺很舒服 但是4個注意事項(xiàng)一定要知曉
- 夏季的天氣十分悶熱，如果不采取降溫措施，不少人都很難入睡，于是有些人會開著空調(diào)睡覺，那么開空調(diào)睡覺要注意什么事項(xiàng)呢?也有些人因?yàn)橄募咎鞖庋谉岫恢藭r應(yīng)
- [健康塑身] 早晨運(yùn)動和晚上運(yùn)動 到底哪個對健康更有利
- 適量運(yùn)動對健康有非常大的好處，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，還能強(qiáng)身健體。有些人早晨早早起床運(yùn)動，有些人晚上吃過飯運(yùn)動，那么早晨運(yùn)動和晚上運(yùn)動到底哪個時間比較合適呢?
- [飲料] 牛奶喝的越多越好嗎 晚上喝對健康更有利嗎
- 不少人都知道牛奶中的營養(yǎng)價值很高，每天都會喝一定量的牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)，那是不是喝越多的牛奶對健康就越好呢?有人說牛奶晚上喝好，也有人說晚上喝對健康不利，那么晚
- [心理減壓] 夜間焦慮情緒加重 教你5招緩解焦慮快速入睡
- 你有沒有這樣的感受，白天感覺很平靜，可到了晚上之后焦慮的情緒就會變得明顯。不少焦慮癥患者也有這樣的感受，那么這是為什么呢?那么焦慮癥患者到了夜晚該怎么做才能
- [疾病預(yù)防] 一到晚上就口干口苦 別光顧著喝水應(yīng)警惕4種疾病
- 相對來講，白天活動、勞動的時候，因?yàn)闄C(jī)體新陳代謝加快，出汗量較多，所以身體容易發(fā)出缺水的信號，比如口干、口苦，一般在補(bǔ)充水分后，即可得到改善、消失，無需過于
- [疾病預(yù)防] 晚上總吃稀飯菜湯 容易導(dǎo)致膽汁反流嗎
- 晚餐是一日三餐之一，正常來講必不可少，現(xiàn)在很多人因?yàn)橥砩匣顒由伲掳鄷r間晚或者懶得精心制作晚餐而選擇吃點(diǎn)稀飯、菜湯等容易消化的食物，之后就洗漱上床睡覺，這樣
- [身體] 早上洗澡好還是晚上洗澡好 冬季洗澡要注意這4點(diǎn)
- 我們的身體每天都會經(jīng)歷新陳代謝，洗澡能保持身體的清潔，而且在寒冷的冬季，洗個熱水澡也能讓身體更暖和，有的人喜歡早上洗澡，有的人喜歡晚上洗澡，那么早上洗澡好還
- [身體] 晚上這個時間運(yùn)動 竟有助于睡眠
- 說到運(yùn)動，有的朋友就直呼沒有時間，早上運(yùn)動起不來，晚上運(yùn)動會影響睡眠，其實(shí)有研究表示，晚上一個時間段進(jìn)行運(yùn)動，不僅不會影響到睡眠，還能加長深度睡眠的時間，那
- [果類] 晚上能吃蘋果嗎 蘋果這個時候吃比較好
- 蘋果是我們生活中常見的一種水果，而且含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，很多人都喜歡吃，但是有的人說吃蘋果也要看時間，晚上不能吃蘋果，這種說法是正確的嗎?蘋果的營養(yǎng)成分很豐
- [養(yǎng)生常識] 早上洗頭真的好嗎 洗頭竟然還有這些講究
- 早上洗頭的人很多，但是經(jīng)常有這樣的說法，早上洗頭對身體不好，建議不要早上洗頭，早上洗頭好不好呢?相比于早上，建議在晚上洗頭的人更多，洗頭的時間是放在晚上還是
- [飲食] 晚上可以吃蘋果嗎 這個時間吃蘋果竟能促進(jìn)睡眠
- 蘋果是非常受歡迎的一種水果，民間一直都有早上金蘋果，中午銀蘋果和晚上毒蘋果的說法，很多人會存在這樣的疑惑，晚上可以吃蘋果嗎?蘋果具有很多想不到的功效，但是一
- [蜂蜜] 晚上吃蜂蜜的好處 蜂蜜的4個好處會讓你加倍寵愛
- 蜂蜜是非常有營養(yǎng)的一種食物，它吃起來的味道很好，含有的營養(yǎng)價值也比較高，有很多人都喜歡吃蜂蜜，也別是在晚上，晚上吃蜂蜜的好處有什么?蜂蜜的吃法有很多，每一種
- [飲食] 晚上減肥吃什么 減肥的人晚上可以吃這6種食物
- 有很多人為了減肥開始不吃晚飯，這樣是會幫助大家減肥，但是長時間不吃晚飯會給身體帶來危害，大家在晚上減肥應(yīng)該要選對方法，不能盲目的減肥。減肥的人晚上也是要吃東
