晚餐是一日三餐之一，正常來講必不可少，現(xiàn)在很多人因?yàn)橥砩匣顒?dòng)少，下班時(shí)間晚或者懶得精心制作晚餐而選擇吃點(diǎn)稀飯、菜湯等容易消化的食物，之后就洗漱上床睡覺，這樣比較省時(shí)方便。但有人卻說長期這樣吃晚飯容易導(dǎo)致膽汁反流，甚至誘發(fā)胃炎，不知道是不是真的呢?

　　其實(shí)，正常情況下不會(huì)導(dǎo)致膽汁反流

　　晚上總吃稀飯、菜湯等食物對(duì)消化道有好處，因?yàn)榱髻|(zhì)、半流質(zhì)的食物細(xì)軟綿密，不易刺激胃腸道，相反容易被消化、吸收，不易增加消化道負(fù)擔(dān)，同時(shí)水分含量相對(duì)較多，有助于潤腸通便，輔助改善便秘問題，但尚無研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常這樣會(huì)導(dǎo)致膽汁反流，所以無需過度擔(dān)心。

　　目前比較常見的引起膽汁反流病因有3方面：

　　一是飲食不當(dāng)

　　膽汁反流的發(fā)生，多見于經(jīng)常暴飲暴食、進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽、長期不吃早餐或者過度節(jié)食的人群，容易反復(fù)刺激消化道，引起膽汁反流。

　　二是胃腸道蠕動(dòng)功能較弱

　　胃腸道蠕動(dòng)速度減慢，動(dòng)力不足導(dǎo)致消化道內(nèi)的食物消化、吸收不及時(shí)，受姿勢變化的影響，大量的膽汁被擠壓到胃部后，也可表現(xiàn)為膽汁反流。

　　三是幽門松弛

　　由于幽門松弛的時(shí)候，原本應(yīng)該向著十二指腸排出的膽汁，反而會(huì)順著松弛的幽門回流至胃部，導(dǎo)致膽汁反流。