- [中老年] 過了50歲容易得骨質疏松 多吃“天然鈣片”能強健骨骼
- 50歲以后骨質疏松怎么辦？說到骨質疏松，大家并不陌生，過了50歲，出現(xiàn)的人不斷增多，尤其是中國人，更容易因為缺鈣，導致骨質疏松加重，很多人在年輕的時候不補鈣
- [科學養(yǎng)生] 過午不食是減肥還是傷身 六年堅持男子換來的結果引人深思
- 午就是正午的意思，時間段在11點到13點之間，過午不食也就是13點之后不能再吃飯。嚴格一點的過午不食，是午后直到第二天早上，拒絕再吃任何食物。稍微寬松一點的
- [中醫(yī)理論] 黃芪既能補氣又能補血卻不能亂補 喝錯易給身體惹麻煩
- 生活變好以后，大家的生活習慣和飲食習慣就開始出現(xiàn)問題，時間久了，也給身體帶來了麻煩。在各種問題的發(fā)生率提高以后，也有人漸漸意識到自己的錯誤，就開始養(yǎng)生。養(yǎng)生
- [飲食] 睡不著人群的“福利”食物 睡前吃點讓你更安睡
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠質量成為了許多人夢寐以求的奢侈品。失眠、淺睡、易醒等問題不僅影響第二天的精神狀態(tài)和工作效率，還可能長期損害身體健康。幸運的是
- [飲食禁忌] 餐桌上的“隱形升壓者” 揭秘悄悄讓血壓升高的常見食物
- 在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，高血壓已成為影響人們健康的一大隱患。而飲食，作為我們日常生活中不可或缺的一部分，與血壓水平息息相關。許多看似無害的食物，實則在悄悄推高
- [飲食] 5類食物或是守護心血管健康的“秘密武器” 常吃不吃虧
- 在現(xiàn)代社會，心血管疾病已成為威脅人類健康的主要殺手之一。隨著生活節(jié)奏的加快和飲食習慣的改變，越來越多的人面臨著高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病的困擾。然
- [養(yǎng)生常識] 冬季減肥做好5件事 減肥可能并沒有那么困難
- 隨著冬季的來臨，寒風瑟瑟，人們往往因為天氣寒冷而減少了戶外活動，加上節(jié)日繁多，美食誘惑無處不在，冬季成為了體重增加的“高危期”。然而，冬季減肥并非不可能，關
- [中醫(yī)理論] 氣血不足的女性 這7個表現(xiàn)可能難以“隱藏”
- 在中醫(yī)理論中，氣血是維持人體生命活動的基本物質，它們如同生命的雙翼，共同推動著身體的各項機能正常運作。對于女性而言，氣血的充足與否，不僅關系到身體的健康，更
- [二十四節(jié)氣] 大雪節(jié)氣吃什么好 推薦這4類食物滋養(yǎng)身心
- 大雪，作為冬季的第三個節(jié)氣，標志著降雪量和范圍將達到一年中的高峰，天氣愈發(fā)寒冷。在這樣的時節(jié)里，我們的身體需要更多的熱量和營養(yǎng)來抵御嚴寒，同時也需要滋養(yǎng)身心
- [飲食] 這6類食物的美容“秘籍” 轉發(fā)給身邊愛美的人
- 美容，這個永恒的話題，一直是人們關注的焦點。在追求外在美的道路上，許多人可能忽視了最簡單也最自然的途徑——通過飲食來滋養(yǎng)肌膚。事實上，許多日常食物都蘊含著豐
- [飲食] 關于降尿酸的6點飲食建議 錯過了可能會有點可惜
- 尿酸是人體內嘌呤代謝的終產物，主要通過腎臟排出體外。當尿酸生成過多或排泄減少時，就會導致高尿酸血癥，進而可能引發(fā)痛風等健康問題。除了必要的醫(yī)療治療外，合理的
- [飲食] 什么是低碳飲食 堅持低碳飲食的人后來怎樣了 是好是壞
- 生活水平大大提高了，大家的養(yǎng)生意識也在不斷的增強，不管是為了健康還是為了身材，減肥是很多人在努力做的事情，這跟吃息息相關，而碳水化合物容易讓人發(fā)胖，生活中有
- [飲食] 民間俗語“逢黑必補” 適當吃點黑色食物有怎樣好處
- 現(xiàn)在的人，都比較注意養(yǎng)生，會吃各種補品，根據養(yǎng)生知識，來提高身體的素質，在民間養(yǎng)生學中有一個詞就是“逢黑必補”，看到黑色食物，都會吃一點。根據五臟對應五色，
- [飲食] 聞起來很臭的食物 女人捂著鼻子也要吃 會有驚喜送上門
- 不管什么食物，有了臭味，總會讓人嫌棄?？捎行┦澄?，臭味是天生的，屬于“天然臭”，其味道的來源和食材本身所含有的揮發(fā)性物質過多是有關的，對身體并無傷害，還對女
- [飲食] 經常吃太燙的食物 長期下去身體會變成什么樣 是好是壞
- 不論是在自己家還是去親戚朋友家做客，吃飯時可能我們都會聽到“趁熱吃啊”這句話，還有吃串串、火鍋等食物時，大多也都是趁熱吃。趁熱吃真的好嗎?經常吃太燙的食物會
