- [健身常識(shí)] 籃球傳球方法 2種常用的傳球方法介紹
- 在籃球運(yùn)動(dòng)中,傳球是比較常用的一種技術(shù),但是很多人不能掌握傳球的方法和技巧,這主要是因?yàn)閷?duì)籃球傳球方法不夠了解。在運(yùn)動(dòng)前后我們也需要做一些籃球拉伸動(dòng)作,這樣可以
- [健身常識(shí)] 如何鍛煉腿部肌肉 3個(gè)方法讓你的腿更結(jié)實(shí)
- 男性朋友要想自己更有魅力,就要堅(jiān)持鍛煉肌肉,鍛煉腿部肌肉能讓男性看起來更加矯健,鍛煉肌肉的方法有很多,我們應(yīng)該選擇最適合自己的鍛煉方法。下面就為大家介紹如何鍛煉
- [健身常識(shí)] 健身注意事項(xiàng) 初學(xué)者需注意10個(gè)問題
- 隨著人們對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的了解,越來越多的人開始健身鍛煉了,但是,不少健身愛好初學(xué)者,在剛剛開始鍛煉,會(huì)遇到不少關(guān)于健身的實(shí)操問題,因此我們需要了解健身注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)
- [瑜伽視頻] 如何使用瑜伽拉伸帶 巧用瑜伽拉伸帶減肥
- 瑜伽用品有很多,瑜伽拉伸帶就是其中一個(gè)非常常見的輔助用品,使用瑜伽拉伸帶可以讓我們的瑜伽姿勢更加標(biāo)準(zhǔn),更加輕松。如何使用瑜伽拉伸帶呢?大家可以參考一下下面的瑜伽
- [健身常識(shí)] 跑步常識(shí) 不適合跑步的人群有哪些
- 跑步是我們最為常見的健身項(xiàng)目,它是有氧運(yùn)動(dòng)的一種,跑步運(yùn)動(dòng)簡單又方便,不需要專業(yè)的場地,也不需要專業(yè)的運(yùn)動(dòng)器材。但并不是所有人都適合跑步的。那么什么人不適合跑步
- [健身常識(shí)] 拉伸運(yùn)動(dòng) 9個(gè)拉伸運(yùn)動(dòng)讓你的健身更成功
- 一些人總會(huì)忽略健身后的拉伸運(yùn)動(dòng),這是不正確的。健身后的拉伸運(yùn)動(dòng)能夠幫助我們放松身體的肌肉,能讓我們的健身更加成功。拉伸運(yùn)動(dòng)有很多,今天教大家9種必須掌握的基本方
- [科學(xué)養(yǎng)生] 把握這三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)等于抓住長壽的尾巴
- 長壽是人們?cè)谏钪凶顬榭是蟮氖虑?,但是長壽必要的因素卻有很多人都搞不能明白,其實(shí)追求長壽只要保持三個(gè)不老便可以讓壽命得到延長,讓疾病不再出現(xiàn)于身體上了,那么是那
- [健身常識(shí)] 春季健身 春季健身要注意的八種外傷
- 現(xiàn)在的氣溫開始逐漸的回暖,春天的腳步正緩緩走來,很多的戶外愛好者開始的外出活動(dòng)也越來越多。但是春季健身也會(huì)有一些運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)象。那么春季健身注意事項(xiàng)有哪些呢?健
- [健身常識(shí)] 跑步技巧 五點(diǎn)技巧讓你做跑步達(dá)人
- 在現(xiàn)如今眾多的健身運(yùn)動(dòng)中,跑步已經(jīng)成為一種時(shí)尚,跑步可不僅僅是簡單的邁開腿、擺手臂,這么簡單,怎么跑才能益于健康,這里有大的學(xué)問。那么跑步技巧有哪些呢?有哪些跑
- [健身常識(shí)] 拉伸運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)后必做的事情
- 健身運(yùn)動(dòng)大家都會(huì)做,但是你知道怎么做健身運(yùn)動(dòng)嗎?做完運(yùn)動(dòng)后又要做什么嗎?很多健身老手都知道在健身運(yùn)動(dòng)后是需要做拉伸運(yùn)動(dòng)的,這樣更有利于我們的恢復(fù)。下面就跟小編一
- [健身常識(shí)] 跑步的正確方法 正確跑步才能瘦小腿
- 跑步運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)大眾化的有氧運(yùn)動(dòng),并且不需要花費(fèi)任何的費(fèi)用在運(yùn)動(dòng)裝備上,有氧運(yùn)動(dòng)能瘦身已不是什么秘密了,那么跑步的正確方法是怎樣的呢?跑步的好處有哪些呢?跑步后的
- [健身常識(shí)] 馬拉松怎么跑 馬拉松到底怎樣跑才好
- 在國外,馬拉松運(yùn)動(dòng)是很多人都會(huì)參加的跑步運(yùn)動(dòng),跑步的好處相信大家都能明白,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì)。但是具體馬拉松怎么跑呢?有哪些馬拉松拉伸練習(xí)需要我們了解呢
- [健身常識(shí)] 跑步后的拉伸運(yùn)動(dòng) 跑步后要做哪些拉伸運(yùn)動(dòng)
- 跑步是很多人選擇健身的一種方式,不僅能夠強(qiáng)身健體,還能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)免疫力。但是在運(yùn)動(dòng)過后身體要做些拉伸運(yùn)動(dòng),可是健身的效果最大化。那么跑步后的拉伸運(yùn)動(dòng)怎
- [健身常識(shí)] 健身常識(shí) 教你如何做拉伸運(yùn)動(dòng)
- 當(dāng)你在鍛煉的時(shí)候,結(jié)果并沒有預(yù)期的那么明顯。原因可能是因?yàn)槟慵∪饩o繃的原因。那么你就需要在運(yùn)動(dòng)前做一些拉伸運(yùn)動(dòng),提高身體的柔軟度,使得運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。那么拉伸
- [健身常識(shí)] 拉伸運(yùn)動(dòng)
- 拉伸運(yùn)動(dòng),我們小時(shí)候經(jīng)常做的運(yùn)動(dòng)。那是為了讓我們的身體更好的發(fā)育。長大了,我們做的拉伸運(yùn)動(dòng)與小時(shí)候做的拉伸運(yùn)動(dòng)有沒有什么區(qū)別呢,又該如何做拉伸運(yùn)動(dòng)呢?做拉伸運(yùn)動(dòng)