雖然現(xiàn)在已經(jīng)是夏天了，但是也有一些人會(huì)選擇蒸桑拿，蒸桑拿的好處是非常多的，但是也有很多需要注意的事項(xiàng)。而且也不是任何人都適合蒸桑拿的。那么孕婦能夠蒸桑拿嗎?孕婦蒸桑拿有什么注意點(diǎn)呢?下面就由小編給大家介紹下吧。
目錄
1、桑拿簡(jiǎn)介 2、中式桑拿來源
5、桑拿浴箱的九大功效 6、頻繁蒸桑拿會(huì)加重哮喘嗎
7、女性洗桑拿易得黃褐斑 8、孕婦如何蒸桑拿
桑拿簡(jiǎn)介
桑拿是什么?相信絕大部分人都知道，蒸桑拿有著很好的保健作用，能夠消除疲勞、疏通經(jīng)絡(luò)等，但是蒸桑拿也是有害處的，下面我們就具體來了解下吧。
桑拿(Sauna)，又稱芬蘭浴，是指在封閉房間內(nèi)用蒸氣對(duì)人體進(jìn)行理療的過程。通常桑拿室內(nèi)溫度可以達(dá)到90℃以上。桑拿起源于芬蘭，有2000年以上的歷史。利用對(duì)全身反復(fù)干蒸沖洗的冷熱刺激，使血管反復(fù)擴(kuò)張及收縮，能增強(qiáng)血管彈性、預(yù)防血管硬化的效果。
桑拿浴的起源，說法不一，但是比較一致的說法是起源于古羅馬。古羅馬人出于強(qiáng)身健體之目的，用木炭和火山石取熱量健身，這就是現(xiàn)代桑拿的雛形。
桑拿，是芬蘭語，它原本的意思是，一個(gè)沒有窗子的小木屋，為什么這樣說，估計(jì)和桑拿的起源有很大的關(guān)系吧。
初的小木屋，不僅沒有窗戶，甚至連煙囪也沒有，濃煙把屋子熏得油黑，因而，那時(shí)的桑拿就叫“煙桑拿”。后來，一些富有革新精神的人安裝了煙囪，桑拿從此也就有了新顏面。 不過，芬蘭的一些地方仍然保留了“煙桑拿”，但享受一次，卻要很多錢，而且很費(fèi)時(shí)間，因?yàn)?ldquo;煙桑拿”要熏上七八個(gè)小時(shí)才能達(dá)到真正的效果。
傳統(tǒng)桑拿浴是指在特制的木房?jī)?nèi)，在熱爐上燒烤特有的巖石，使其溫度達(dá)到70℃以上，然后再往巖石上少量潑水，以產(chǎn)生沖擊性的蒸汽，這種方式稱之為干蒸浴。桑拿浴能夠加快血液循環(huán)，使全身各部位肌肉得到完全放松，達(dá)到消除疲勞，恢復(fù)體力，煥發(fā)精神的目的。同時(shí)它對(duì)風(fēng)濕癥，關(guān)節(jié)炎，腰背痛，哮喘，支氣管炎，神經(jīng)衰弱等均有一定療效。此外，傳統(tǒng)桑拿浴其固有的保健功效，對(duì)工作勞累者而言，也是一種高級(jí)的享受與休閑。
桑拿的種類
類別桑拿分為干蒸和濕蒸兩種方式。蒸桑拿是一種時(shí)尚與保健雙得的休閑方式，其喜好者眾多。尤其是不少女性更是喜愛小木屋中既減肥又美容，因此流連忘返，樂此不疲。
