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清燉羊肉湯 輕松學(xué)會清燉羊肉湯

  清燉羊肉湯是一道非常有名的美味佳肴了,清燉羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少,膽固醇含量少。那么清燉羊肉湯的做法有哪些呢?清燉羊肉怎么做呢?下面就和小編一起去看看清燉羊肉吧。

  做法一

  食材

  羊腿肉400g、羊骨350g、羊血一小塊。

  做法

  1、羊肉羊骨羊血放清水泡一會,去血。

  2、姜用刀拍松,蔥花不用切。

  3、把羊肉羊骨沖凈放進(jìn)砂鍋,加足量的水,開始大火燉20分鐘,羊肉整燉。

  4、羊肉基本熟的時(shí)候,撈出切小塊。

  5、切好的羊肉重新放回砂鍋,放蔥、姜、胡蘿卜,羊血也切片放進(jìn)去。

  6、大火燒一會,小火燉1小時(shí)左右。出鍋前10分鐘放適量鹽和蒜片,鹽也可吃的時(shí)候放。

  做法二

  食材

  羊肉700g、油適量、鹽適量、圣女果200g、粉絲適量、小蔥適量、姜適量、蒜苗適量。

  步驟

  1.首先燉好清湯羊肉,就是原汁羊肉湯。將羊肉泡出血水,然后焯水,再起一鍋新水大火燒開轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)左右到肉爛。

將羊肉泡出血水,然后焯水

  2.將配菜圣女果洗干凈。

  3.粉絲泡好。

  4.將羊肉切成小塊或薄片都可以。

  5.湯鍋內(nèi)放點(diǎn)油,中火將圣女果炒軟。

  6.下切好的羊肉,還有蔥姜炒。

  7.炒均加鹽調(diào)味。

  8.舀上幾勺子原汁清湯。

  9.煮開后下泡好的粉絲,再開就可盛出享用。

  小貼士

  1.粉絲易漲大,好起鍋前放。

  2.盛到個(gè)人的碗里加點(diǎn)香菜、蒜花,能吃辣加上一勺油辣椒,更加美啦!

  做法三

  用料

  羊肉適量、白蘿卜1個(gè)、甘蔗1小節(jié)、姜1塊、胡椒適量。

  做法

  1.準(zhǔn)備好所有的材料。

  2.羊肉洗凈放進(jìn)滾水中灼燙一下。

  3.這是胡椒子。胡椒子用刀拍碎。

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