海苔是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，海苔里有人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)，多吃海苔可預(yù)防甲狀腺腫大，所以大家一定要多吃哦，那么大家知道海苔的做法嗎?知道海苔怎么吃嗎?有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？如果你想了解一下的話(huà)，小編就為大家介紹一下海苔的做法大全。
海苔鮮蔬吐司卷
材料：吐司3片，干燥海苔3片，肉松適量，黃瓜片若干，白芝麻少許，低脂沙拉醬適量。
做法
1.準(zhǔn)備所需食材。
2.吐司切去四邊，輕輕壓實(shí)。
3.將一片海苔放置于吐司片中央。
4.翻面，涂少許沙拉醬。
5.鋪一層肉松。
6.正中央放少許黃瓜絲。
7.將吐司片從一側(cè)卷起，裹緊。
8.收口向下擺放，海苔表面撒少許白芝麻即可。
小訣竅
1、吐司片切去四邊并壓實(shí)，易于下面的步驟中卷起。
2、沙拉醬不宜過(guò)多，以免卷時(shí)漏出。
3、也可將沙拉醬換做喜歡的果醬，時(shí)蔬也可任意搭配。
海苔土司捲
材料：小黃瓜半條，切片土司2片，全蛋1顆，壽司海苔1張，沙拉醬適量，肉松2大匙。
做法
1.將小黃瓜洗凈切成細(xì)長(zhǎng)條狀;土司切邊后用桿面棍稍稍輾壓平;蛋打散成蛋液備用。
