咳嗽多吃萵筍葉子養(yǎng)生

　　在冬季的時候很多朋友們身體都容易出現(xiàn)一些小的毛病比如說類似于咳嗽感冒發(fā)熱等的這些情況，雖然說這在朋友們的生活中看來是非常常見的但是朋友們也完全可以通過使用一些食物來達到食療養(yǎng)生的目的來避免這些疾病的出現(xiàn)，而今天給朋友們介紹的就是萵筍葉，對于治療咳嗽和預(yù)防冬季咳嗽都是可以起到很好的作用的!

　　可能大家在平時做菜的時候一般都比較喜歡吃的是萵筍的莖部而萵筍的葉子往往都是被拋棄的，那是因為人們對于萵筍葉的養(yǎng)生價值并沒有一個深刻清晰地了解，看過今天的介紹之后相信朋友們在以后食用萵筍的時候都不會再拋棄萵筍葉子了!

　　本來萵筍中的含碘量高，這對人體的基礎(chǔ)代謝和體格發(fā)育會產(chǎn)生有利影響，但萵筍葉的營養(yǎng)遠遠高于萵筍莖。萵筍葉中所含的氟元素，可參與牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)的形成，對于朋友們的牙齒養(yǎng)生健康還行程了很好的保護與促進發(fā)育的作用，而且還能參與骨骼的生長。除此之外，冬季患咳嗽的人，多吃萵筍葉，還可平咳。

　　后要提醒朋友們的這是在冬季的時候多吃一些萵筍葉除了可以防止咳嗽以及治療咳嗽之外，還可必幫助朋友們促進身體中膽汁的分泌，尤其是萵筍葉中維生素的含量比萵筍莖中的要高，可以補充人們的身體對于維生素的需求，而且這個維生素可以促進朋友們的排尿從而保持了身體內(nèi)部的一個水平衡的狀態(tài)，所以以后大家在食用萵筍的時候千萬別再把萵筍葉給扔了!

　　男人吃萵筍葉的好處

　　飲食對健康來說非常的重要，也別是針對男人來說。萵筍葉就是食物中很有營養(yǎng)的一種，它給我們的好處也非常的多，那么你們知道萵筍葉的好處有什么嗎? 今天小編就來為大家詳細介紹!

　　萵筍葉的好處有很多，我們要先認識一下萵筍葉，萵筍葉營養(yǎng)豐富，還具有清熱安神、清肝利膽、養(yǎng)胃的功效。適宜胃病、維生素C缺乏、肥胖、高膽固醇、神經(jīng)衰弱、肝膽病患者食用。

　　那么你們知道萵筍也給我們帶來的好處有什么嗎?萵筍葉利五臟、通經(jīng)脈、清胃熱、清熱利尿，應(yīng)用于小便不利、尿血、乳汁不通。

　　那么我們該如何挑選萵筍葉呢?鮮嫩的筍莖表面無繡色，皮薄，淺紫紅色，莖粗大，中下部稍粗或呈棒狀，葉片距離較短，不彎曲，葉片長度一般在30-35厘米，無黃葉，不抽樣。

　　萵筍給我們帶來的好處非常的多，所以男人在平時的飲食中一定要注意，對這些對我們有健康作用的食物，千萬不能放過!