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脆皮小香腸

脆皮小香腸

工藝:

口味:甜味

菜系:臺(tái)灣菜

功效:補(bǔ)血調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

主料:豬肉 羊肥腸 

輔料:淀粉 

調(diào)料:白糖 料酒 常用水 五香粉  

時(shí)期: 孕早期

種類:午餐、晚餐、零食

制作時(shí)間: 數(shù)小時(shí)

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.準(zhǔn)備好脆皮小香腸所需的食材,肉餡選擇的是豬前腿肉,肥瘦比例1:9或2:8,腸衣這里選的是1.8-2厘米規(guī)格的細(xì)羊腸衣,料酒可以用米酒黃酒等替代

2.將豬肉餡、綿白糖、鹽、料酒、五香粉倒入盆內(nèi)

3.用筷子將肉餡與調(diào)料攪拌均勻

4.加入適量的清水,攪勻

5.分次加入水淀粉(60克淀粉+70克清水)

6.用筷子順著一個(gè)方向攪打肉餡稍候上勁即可,放冰箱冷藏1小時(shí)備用

7.將羊腸衣沖洗干凈,用清水浸泡30分鐘左右(不要泡太久否則腸衣易破)

8.將入好味的肉餡倒入灌腸機(jī)。羊腸衣取出,套在手搖灌腸機(jī)漏斗的根部,腸衣尾部打結(jié)封口

9.將肉餡均勻灌入腸衣內(nèi)

10.檢查灌好的腸體,如果有空氣就用細(xì)的縫衣針將其扎破,放掉空氣,將肉餡趕勻

11.每隔約10厘米,用綿線打一個(gè)結(jié),將香腸扎成需要的長(zhǎng)度

12.將其掛起來晾干表皮,摸起來較干硬即可

13.鍋內(nèi)燒水至80度,將香腸丟進(jìn)去,小火微煮20分鐘左右,煮至香腸浮起即可關(guān)火

14.將香腸撈出,晾涼表皮,放入保鮮袋冷藏保存。食用時(shí),平底鍋內(nèi)倒入少量油,將香腸煎至表皮黃金酥脆即可食用

3制作提示

1.沒有灌腸機(jī)可用筷子加漏斗直接灌制,需要一定耐心 2.一小袋腸衣可加工6斤左右的細(xì)香腸,腸衣泡完用不完,用可以用廚房紙將水份吸干,上面撒鹽,放冰箱冷藏下次再用 3.短時(shí)間吃不完可以冷凍慢慢吃

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐、零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

豬肉:蛋白質(zhì)屬優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體全部必需氨基酸。豬肉富含鐵,是人體血液中紅細(xì)胞的生成和功能維持所必須的。

6食物相克

豬肉+羊肝:共烹炒易產(chǎn)生怪味

豬肉+海螺:身體不適

豬肉+菊花:一起吃嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡

豬肉+田螺:一起吃容易脫眉毛,可以吃綠豆治療