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平都牛肉松

平都牛肉松

工藝:

口味:清香味

菜系:四川菜

功效:營養(yǎng)不良調(diào)理 健脾開胃調(diào)理 青少年食譜 

主料:牛肉 

輔料:

調(diào)料:白砂糖 白酒 白醬油  

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

選料;選新鮮牛后腿肉,剔除筋頭、油膜,并用清水洗,排除血污,下沸水煮焯一下,撇過油污和泡沫,把水換掉。
煮制;鮮牛肉100千克用清水30至35千克,下鍋邊煮邊打油泡,待打盡泡子后,放入生姜、食鹽再煮3小時左右,能以筷夾肉,抖散成絲為度,撇去汁液上的油質(zhì)和浮污。然后把液舀起,只留少許在鍋內(nèi),挑盡松坯或殘骨、油筋、雜物,用鍋鏟將肉松坯全部拍散成絲狀。再將原汁傾入鍋內(nèi),加入豆油2千克再煮,邊煮邊撇去上浮汁液。30分鐘后加入曲酒,分解油質(zhì)繼續(xù)撇油多次。然后加入白糖文火拌煮,直至湯干油凈。
烘搓:加料后的牛肉松起鍋,盛入竹簸內(nèi),放在鍋口上,以原灶內(nèi)余火慢慢烘去水分,約12小時,以手握有彈性,便起鍋用木制梯形搓板,反復(fù)搓松,除去肉頭,雜質(zhì),冷卻即為成品。成品率30%至35%,盒、瓶、罐和塑料袋裝,置干燥處能保存3個月。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質(zhì),氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及手術(shù)后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時牛肉有補中益氣,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,化痰息風(fēng),止渴止涎之功效,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養(yǎng)胃、強筋壯骨。

6食物相克

牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。