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鴨心燕窩湯

工藝：煮

口味：原本味

菜系：其它菜系

功效：孕婦食譜健脾開胃調(diào)理養(yǎng)顏美容調(diào)理

主料：燕窩鴨心

輔料：

調(diào)料：鹽植物油

時(shí)期： 孕晚期

種類：早餐|中餐|晚餐

制作時(shí)間：140分鐘

1本菜譜的營養(yǎng)成分

熱量894.8千卡
蛋白質(zhì)64克
脂肪64.48克
碳水化合物14.5克
膽固醇600毫克
硫胺素0.7毫克
核黃素4.35毫克
尼克酸40毫克
鈣102.86毫克
磷941.6毫克
鉀1毫克
鈉1毫克
鎂90.66毫克
鐵25.59毫克
鋅7.07毫克
硒76.53微克
銅1.89毫克
錳0.06毫克

2制作方法

將燕窩用清水浸光洗凈；鴨心洗凈后用油鍋稍為爆過。
鍋內(nèi)放6碗水，用料一起放入，先用猛火煮滾，再改用慢火煮1小時(shí)，煮至約2碗半，加鹽調(diào)味便可。

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐

5營養(yǎng)解析

燕窩：0

6食物相克

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