1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量1千卡
• 蛋白質(zhì)47.36克
• 脂肪136.76克
• 泛酸0.07毫克
• 碳水化合物1.65克
• 葉酸49.8微克
• 膳食纖維0.62克
• 胡蘿卜素8.5微克
• 硫胺素0.35毫克
• 核黃素1.54毫克
• 尼克酸10.35毫克
• 鈣3毫克
• 磷2毫克
• 鉀718.07毫克
• 鈉3毫克
• 碘65.2微克
• 鎂108.51毫克
• 鐵8.83毫克
• 鋅9.69毫克
• 硒48.04微克
• 銅0.43毫克
• 錳0.21毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營(yíng)養(yǎng)解析

6食物相克

黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風(fēng)。枸杞子：枸杞一般不宜和過(guò)多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。