重慶小面
工藝:煮
口味:麻辣味
菜系:家常菜
功效:健脾開胃調(diào)理 心調(diào)養(yǎng)調(diào)理
主料:小麥面粉
輔料:綠豆芽
時期: 孕早期
種類:中餐
制作時間:<10分鐘
2制作方法
1.面粉放堿面、鹽,加水和成面團
2.和好的面團非常硬,放保鮮袋放冰箱冷藏30分鐘至一個小時
3.冷藏后的面團切開
4.用面條機多壓幾遍,壓至非常光滑;壓成較厚的面片
5.用細刀口切成面條
6.切好的面條,撒適量的玉米面放沾;玉米面在配方之外;用玉米淀粉也可以的
7.面碗里先放入生抽、雞精、少許的鹽和蔥花,自己發(fā)的綠豆芽少許洗凈,火鍋調(diào)料用微波爐化開
8.鍋中放寬水,水開后下入面條
9.一直煮到面條基本沒有白芯
10.面條撈碗里
11.煮面條的水燙一下豆芽
12.豆芽撈碗里,澆上適量的面湯
13.撒點蔥花,澆上火鍋調(diào)料
14.拌勻了開吃
2.和好的面團非常硬,放保鮮袋放冰箱冷藏30分鐘至一個小時
3.冷藏后的面團切開
4.用面條機多壓幾遍,壓至非常光滑;壓成較厚的面片
5.用細刀口切成面條
6.切好的面條,撒適量的玉米面放沾;玉米面在配方之外;用玉米淀粉也可以的
7.面碗里先放入生抽、雞精、少許的鹽和蔥花,自己發(fā)的綠豆芽少許洗凈,火鍋調(diào)料用微波爐化開
8.鍋中放寬水,水開后下入面條
9.一直煮到面條基本沒有白芯
10.面條撈碗里
11.煮面條的水燙一下豆芽
12.豆芽撈碗里,澆上適量的面湯
13.撒點蔥花,澆上火鍋調(diào)料
14.拌勻了開吃
3制作提示
味道來自火鍋調(diào)料,調(diào)料來自成都。面條壓的多,裝保鮮袋放冰箱冷凍
4推薦食用時間
中餐
5營養(yǎng)解析
養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。 面粉中所含營養(yǎng)物質(zhì)主要是淀粉,其次還有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。
6食物相克
面+枇杷: 易造成腹痛
面+橙:一起吃會影響消化
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