紅酒醉金桔

工藝：煮

口味：家常味

菜系：家常菜

功效：養(yǎng)顏美容調(diào)理健脾開(kāi)胃調(diào)理

主料：橘子

輔料：冰糖

調(diào)料：紅葡萄酒鹽

時(shí)期： 孕早期

種類(lèi)：點(diǎn)心

制作時(shí)間： 75分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

熱量55千卡
蛋白質(zhì)1克
脂肪0.2克
碳水化合物13.7克
膳食纖維1.4克
胡蘿卜素370微克
鈣56毫克
磷20毫克
鉀144毫克
鈉3毫克
鎂20毫克
鐵1毫克
鋅0.21毫克
硒0.62微克
銅0.07毫克
錳0.25毫克

2制作方法

1.準(zhǔn)備好材料

2.取半盆清水，加入鹽

3.將金桔倒入鹽水中浸泡10分鐘后洗凈

4.用小刀在金桔上劃幾刀

5.用刀將金桔壓扁

6.一個(gè)個(gè)全部壓扁完，倒入鍋中

7.加入沒(méi)過(guò)金桔的紅酒

8.放入冰糖

9.將鍋置于爐上

10.蓋好鍋蓋，大火燒開(kāi)

11.燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中小火，鍋蓋半掩以防溢鍋

12.煮三十分鐘左右，中途可開(kāi)蓋拌一下，使金桔各面都浸入味

13.煮至金桔軟爛即可關(guān)火

3制作提示

1.金桔煮之前用刀劃幾下，可以使金桔更好地浸泡入味 2.一次不要做太多，一般兩三餐的量就可以了

4推薦食用時(shí)間

點(diǎn)心

5營(yíng)養(yǎng)解析

金桔可預(yù)防色素沉淀、增進(jìn)皮膚的光澤與彈性。減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。金桔作為食療保健品，金桔蜜餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

6食物相克

糖尿病患者、口舌碎痛、牙齦腫痛者忌食；脾弱氣虛者慎食。

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