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山楂燉肉

山楂燉肉

工藝:

口味:酸甜味

菜系:家常菜

功效:高脂血癥調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

主料:豬肋條肉(五花肉) 山楂 

輔料:腐乳汁 

調(diào)料:色拉油  冰糖  大蒜 八角 料酒 老抽 

時(shí)期: 孕早期

種類(lèi):午餐、晚餐

制作時(shí)間:70分鐘

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

2制作方法

1.所有材料備好待用,五花肉冷水下鍋,焯水后用溫水沖凈瀝干

2.熱鍋后倒入五花肉,不放油煽至表面微黃起殼,加入姜、蒜、桂皮、八角煽香

3.依次倒入料酒、老抽、南乳汁、冰糖,翻炒到上色后沖入開(kāi)水,水沸后小火燉40分鐘,把山楂放入,調(diào)入鹽,中小火燉煮約8分鐘,收濃湯汁即可出鍋

3制作提示

山楂放的量可按個(gè)人的喜好程度,不是放的越多越好,放的適中可提色增香,放太多就會(huì)奪去豬肉的鮮美,山楂也不要過(guò)早放入,五花肉基本軟爛的時(shí)候再放。

4推薦食用時(shí)間

午餐、晚餐

5營(yíng)養(yǎng)解析

山楂:所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成,能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。防治心血管疾病,降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

6食物相克

山楂+海參:不易消化

山楂+筍瓜:身體不適

山楂+檸檬:影響消化