當(dāng)歸牛腩

牛腩（腰窩）：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 活血化瘀調(diào)理 青少年食譜 

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醬牛肉

牛腱子肉：牛肉富含蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、...

類(lèi)別補(bǔ)血調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 青少年食譜 

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炒雞雜

酸白菜：酸菜中的乳酸能開(kāi)胃提神、醒酒去膩，還能能增進(jìn)食欲、幫助消化，還可以促進(jìn)人體對(duì)鐵元素的吸收。同時(shí)，白菜變酸，其所含...

類(lèi)別學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

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芹菜炒豬肝

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛(ài)。近年來(lái)諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。豐富的鐵...

類(lèi)別青少年食譜 便秘調(diào)理 貧血調(diào)理 

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晃子湯

雞血：雞血痢含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、鈷、凝血酶以及多種微量元素，是缺鐵性貧血患者的補(bǔ)血佳品。同時(shí)所含有的微量元素鈷，對(duì)幫助...

類(lèi)別哮喘調(diào)理 補(bǔ)血調(diào)理 神經(jīng)衰弱調(diào)理 

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味噌牛肉蕎麥面

苦蕎麥粉：蕎麥蛋白質(zhì)中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般谷物豐富，而且含有豐富膳食纖維，是一般精制大米的1...

類(lèi)別快餐/主食 健脾開(kāi)胃調(diào)理 滋陰調(diào)理 

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豆芽炒肉丁

黃豆芽：黃豆芽含有豐富的維生素，春天多吃些黃豆芽可以有效地防治維生素B2缺乏癥。豆芽中所含的維生素E能保護(hù)皮膚和毛細(xì)血管...

類(lèi)別養(yǎng)顏美容調(diào)理 青少年食譜 補(bǔ)血調(diào)理 

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綠豆煲田雞

田雞：田雞含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷，有助于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和緩解更年期骨質(zhì)疏松。所含維生素E和鋅、硒等微量元素，能延緩機(jī)...

類(lèi)別夏季養(yǎng)生調(diào)理 清熱去火調(diào)理 補(bǔ)氣調(diào)理 

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慈菇木耳湯

慈菇：慈姑含有多種微量元素，具有一定的強(qiáng)心作用，同時(shí)慈姑所含的水分及其他有效成分，具有清肺散熱、潤(rùn)肺止咳的作用。姑含有秋...

類(lèi)別減肥瘦身調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 益智補(bǔ)腦調(diào)理 

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宋嫂魚(yú)羹

鱖魚(yú)：鱖魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，肉質(zhì)細(xì)嫩，極易消化，適于兒童、老人及體弱，脾胃消化功能...

類(lèi)別補(bǔ)氣調(diào)理 健脾開(kāi)胃調(diào)理 青少年食譜 

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