我們常說多補(bǔ)充一些膠原蛋白，能延緩衰老，所以很多人都膠原蛋白的食物非常的有好感，一聽說含有膠原蛋白就沒有了抵抗力。據(jù)說膠原蛋白還可以外敷，這樣的效果會更好。下面就一起來了解一下膠原蛋白外敷是不是靠譜呢。

　　該視頻主要文字介紹：

　　膠原蛋白外敷靠譜嗎

　　膠原蛋白是比較差的蛋白

　　有人說膠原蛋白其實不是很好的蛋白，它的氨基酸的構(gòu)成不是很穩(wěn)定的。

　　營養(yǎng)高的蛋白叫優(yōu)質(zhì)蛋白，營養(yǎng)低的叫非優(yōu)質(zhì)蛋白，雞蛋、牛奶、肉類、魚、大豆的蛋白質(zhì)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白，膠原蛋白是非優(yōu)質(zhì)蛋白。

　　膠原蛋白就在豬皮、牛皮、魚鱗內(nèi)。牛皮的營養(yǎng)高還是牛肉的營養(yǎng)高?當(dāng)然是牛肉!

　　其實膠原蛋白并沒有那么神奇的功效，很多的膠原蛋白都是用比較劣質(zhì)的原料制成的。

　　吃膠原蛋白跟吃其它蛋白沒區(qū)別

　　吃膠原蛋白并不能直接增加體內(nèi)膠原蛋白合成，但它對身體(包括皮膚、關(guān)節(jié)、骨骼、臟器、肌肉等)具有一定營養(yǎng)作用(在試驗動物中尤其如此)。

　　不過，沒有證據(jù)證明(理論也不支持)它的營養(yǎng)作用會超過雞蛋、大豆等普通食物中的蛋白質(zhì)。

　　膠原蛋白進(jìn)入人體后會被分解，與其他的氨基酸和蛋白質(zhì)并無太大區(qū)別。

　　膠原蛋白重要但口服沒用

　　在我們的皮膚中膠原蛋白是很重要的，是不可缺少的。

　　皮膚衰老是因為膠原蛋白量的減少和排列紊亂。但是，他同時指出，口服膠原蛋白對皮膚膠原蛋白的補(bǔ)充沒用。

　　膠原蛋白吃入后會分解成氨基酸，不形成膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，便沒了生物活性，不能補(bǔ)充皮膚的膠原蛋白。

　　皮膚膠原蛋白一旦流失后，如何恢復(fù)或補(bǔ)充?恢復(fù)的辦法包括激光和膠原蛋白注射填充。

　　前者促進(jìn)自身膠原蛋白重建，但只能維持一段時間，重建的膠原蛋白也是要老化、流失的。

　　后者用的是外來的膠原蛋白，注射填充到皮下，但有一定代謝率，只能維持半年左右。

　　外用膠原蛋白效果也不明顯

　　對燒傷病人，偶爾也會使用膠原蛋白，但僅是外用敷用，沒有服用過，主要是沒有支持服用的數(shù)據(jù)。

　　外用敷用膠原蛋白有一點作用，病人會比原來有所改善，但達(dá)不到很明顯的效果。

　　服用后月經(jīng)改變應(yīng)提防添加雌激素

　　攝入雌激素，一般會表現(xiàn)為月經(jīng)改變、不正常的陰道流血，而這些表現(xiàn)發(fā)生時，通常已受其影響一段時間了。

　　有些美容、豐胸產(chǎn)品可能添加了雌激素。在服用一些有美容、豐胸等特殊功效的產(chǎn)品后感覺乳房脹痛、月經(jīng)改變，要提防是雌激素或孕激素的作用，應(yīng)該檢查服用的產(chǎn)品是否含有這些成分。

　　如果長期攝入雌激素，可能對子宮肌瘤有影響，也可能發(fā)生子宮內(nèi)膜增生甚至癌變。

　　膠原蛋白是皮膚的主要組成部分，能保濕鎖水;胸部有一些結(jié)締組織，本質(zhì)上也是膠原蛋白，喝膠原蛋白會增加胸部彈性，但增大不了多少。

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