生活中我們常說的高血壓、高血脂、高血糖簡稱為三高，三高癥在很多的中老年人身上發(fā)生比較多，這些疾病癥狀對我們的健康是有很大的危害到 。可能很多人還沒有意識到。下面就來了解一下三高癥都有哪些危害吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　警惕“三高癥”的危害

　　三高癥很多人都說它們是富貴病，現(xiàn)在患三高癥的人很多，這與我們的生活和飲食有著莫大的關(guān)系。

　　舉例來說，糖尿病人就很容易同時患上高血壓和/或高脂血癥，反之亦然。

　　1988年，美國人Reaven根據(jù)這些代謝異?；ハ嗖⒋娴那闆r，統(tǒng)一將其命名為“X綜合征”(又稱高代謝綜合征)，包括高血糖、高血壓、血脂異常升高和肥胖等。

　　這些病癥都是比較慢性的疾病，所以一開始人們并不能發(fā)現(xiàn)它們的存在。

　　就高血糖而言，具有典型“三多一少”癥狀的患者已經(jīng)不多見了，據(jù)統(tǒng)計，大約有一半左右的病人并不知道自己患有糖尿病，多數(shù)是在體檢時被發(fā)現(xiàn)或是產(chǎn)生腎臟、眼睛、周圍神經(jīng)等并發(fā)癥時才被查出來，還有相當(dāng)一部分人空腹血糖并不高，而其餐后血糖卻已超過了11.1mmol/L，如果僅僅是空腹抽血體檢的話，往往容易漏診。

　　患了糖尿病而得不到及時診治的話，常會貽誤病情，以致引起嚴(yán)重的并發(fā)癥。

　　正常人的血壓每天在一定范圍內(nèi)波動，早晨稍高，晚上稍低。若長期超負(fù)荷工作或情緒波動時，會使人常處于神經(jīng)興奮(通常是交感神經(jīng))狀態(tài)，致使心率加快，周圍血管收縮，血管阻力增加，血壓上升。

　　如果血壓一直保持在一個較高的數(shù)值時，就可以判定為高血壓病了?；颊叱３８械接蓄^暈、疲勞等癥狀。

　　高脂血癥本身可以毫無感覺，但是血清可以很渾濁，甚至狀如乳白色奶油一樣。但即使這樣，也不一定有不適之感。

　　當(dāng)長期血脂過高，大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)皮細(xì)胞上，終引起血管硬化，發(fā)生冠心病或腦中風(fēng)時，才會有明顯癥狀。

　　而如果高脂血癥病人伴有糖尿病和/或高血壓時，則會加速血管硬化的進(jìn)程，縮短并發(fā)癥出現(xiàn)的時間，對“三高癥”患者來說，無疑是雪上加霜。

　　防治“三高癥”的辦法

　　1.及早發(fā)現(xiàn)、及早診斷

　　一般來說30歲以上白領(lǐng)工作者應(yīng)定期檢測血壓和血脂，40歲以上要定期檢測血糖。

　　2.有氧運動和飲食控制

　　每天一定量的有氧運動有益于健康。如慢跑、游泳20～30分鐘。一旦有了“三高癥”的跡象，則應(yīng)進(jìn)行飲食控制，尤其是要限制糖、鹽及脂肪的攝入。多進(jìn)食含纖維高的新鮮蔬菜。

　　3.減肥

　　肥胖是“三高癥”及冠心病的高危因素，減肥能減少患上述疾病的危險，促進(jìn)血壓下降并提高周圍組織對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗的狀態(tài)。減肥主要通過飲食、運動、藥物及糾正不良生活習(xí)慣如邊看電視邊吃瓜子等來達(dá)到理想體重目標(biāo)。

　　4.戒煙節(jié)酒

　　吸煙有百害而無一利，對于“三高癥”患者來說，更有促使交感神經(jīng)興奮，使心跳加快，周圍血管收縮，從而增加患心血管疾病的危險。酒精則是高熱卡物質(zhì)，每克酒精含7大卡能量，長期大量飲酒會導(dǎo)致高熱卡攝入，不利于“三高癥”的預(yù)防和治療。

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