怎樣保護(hù)眼睛?這對于現(xiàn)在的上班族來說是非常重要的一個(gè)問題，因?yàn)樯习嘧逡惶鞄缀跛械臅r(shí)間都是面對著電腦，對眼睛的傷害是非常大的，那么，保護(hù)眼睛的方法有哪些呢?上班族又該如何保護(hù)眼睛呢?我們帶著這些問題去看看文章中的講述吧!

　　現(xiàn)在大部分人的工作都離不開電腦，不少人每天都離不開手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，而這些產(chǎn)品恰恰會給眼睛帶來一定的傷害，影響視力。眼睛實(shí)在太辛苦那么，對于必須面對電腦的上班族來說該如何保護(hù)眼睛呢?

　　一、讓人工淚液喚醒一天

　　雖然有“閉目養(yǎng)神”的古訓(xùn)，但你一定不知道，睡著時(shí)眼睛分泌淚液的功能幾乎停止。所以就如同醒來要立刻喝水補(bǔ)充身體缺失的水分，你的雙眼也需要眼藥水的滋潤。這個(gè)時(shí)候清除紅血絲、抗敏、消炎等功能性滴眼液并不適合剛剛醒來的眼睛，應(yīng)該使用僅起到滋潤效果的人工淚液就足夠了。

　　二、簡易明目操

　　作為上班族，清晨時(shí)間緊迫，不可能花時(shí)間好好做按摩，但依然可以用兩分鐘，來個(gè)簡易明目操。上完眼霜后，將雙手搓熱覆蓋在雙眼上，反復(fù)三次。之后用中指在眼眶周圍按壓，每次點(diǎn)壓停頓約一秒鐘，這樣就能起到養(yǎng)精明目的效果，更可以幫助眼霜吸收，改善黑眼圈。

　　三、妝前祛除紅血絲

　　作為上班族的女性一定要記得，在吃完早飯，要在上妝之前滴兩滴具有去紅血絲功效的眼藥水，這會防止把對眼睛不利的彩妝粉末溶解到眼睛里。只消一會，你就會看到眼白立刻泛出微藍(lán)透徹的光芒，一點(diǎn)也看不出前晚熬夜導(dǎo)致的困頓相了。雙眼透亮，只需要上個(gè)淡妝就可以美美地出門了。

　　四、枸杞菊花伴一天

　　物美價(jià)廉的枸杞菊花茶，每天都可以喝上幾杯，富含維生素A的菊花和枸杞組合，特別有利于眼部健康，還能平肝火。不僅干澀得到緩解，心情也不像以前一樣煩躁了。不過由于菊花屬?zèng)鲂?，不適合女性上班族長期飲用。調(diào)理時(shí)飲用一周即可，否則會加重女性手腳冰涼的狀況。

　　五、午餐要加肝

　　動(dòng)物肝臟雖然膽固醇含量高，為健康考慮不宜多食，但卻能補(bǔ)血明目，所以上班族在食用午餐的時(shí)候偶爾加兩片豬肝或者雞肝，都是不錯(cuò)的選擇。各類肝類的明目功效并沒有差距，可以隨意選擇喜歡的口味。

　　六、抗疲勞滴眼液時(shí)間

　　午餐后的小憩也是抗疲勞眼藥水出動(dòng)的時(shí)刻。其實(shí)這時(shí)，雙眼已經(jīng)有些疲憊了。眼白部分也有了紅血絲的身影，看上去出門時(shí)的清涼通透感也消退了。可以選用專為上班族設(shè)計(jì)的眼藥水，冰涼指數(shù)達(dá)到5的冰涼滴眼液，每次用完，都能讓人精神一振，還能將紅血絲和渾濁一并擊退。

　　每到下午這個(gè)時(shí)候，我們就會有些昏昏欲睡，不如用下午茶來叫醒自己。首選是白桑葚，因?yàn)樗幌褡仙］爻酝旰髸粝码y以洗去的痕跡，還一樣具有對雙眼絕佳的食補(bǔ)效果。吃水果的同時(shí)望向窗外，盡量看遠(yuǎn)的地方，能讓緊盯電腦屏幕的眼部肌肉得到有效放松。后回到座位之前，要再按壓一圈眼周，為眼部加滿能量。

　　七、睡前清潔到雙眼

　　對眼部問題關(guān)注也不要忘了使用洗眼液，它能夠徹底清潔蛋白質(zhì)污垢和細(xì)菌。每次看到洗出一些臟東西，都會感覺眼睛更明亮了。而且現(xiàn)在還有上班族專用洗眼液，能特別清除眼睛里的殘留污垢。

　　八、做做“眼保健操”