氣虛是我們許多人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)氣虛的時候我們要積極地進行相關(guān)的調(diào)理，有利健康。那么日常生活中導(dǎo)致氣虛的原因有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目司國民專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　氣虛的常見原因

　　1、過度勞累是對氣的透支

　　我們?nèi)粘Ｉ钪腥绻^于勞累對身體的危害是非常大的，所以我們?nèi)缯撌枪ぷ鬟€是學(xué)習(xí)都要做到勞逸結(jié)合。

　　中醫(yī)講“勞則氣耗”。我們看很多人的感冒都出現(xiàn)在比較疲勞的時間段里。

　　為什么操勞會耗氣?因為氣是一種能量，無時無刻都在發(fā)揮它的生理功能。

　　無論是工作還是學(xué)習(xí)都靠這種功能的發(fā)揮，如果你在一定的范圍里利用好，然后在進行適當(dāng)?shù)难a充，那么你的氣就損耗得慢。

　　但是如果你消耗太過了，又沒有及時補充，能量的支出與供給處于一個不平衡狀態(tài)，這個氣肯定是損耗得快，以至越來越少。

　　還可以把這種能量比喻成我們生命的本錢，年輕的時候透支了，上了年紀(jì)就得過窮日子。

　　2、躺久了，氣也受傷了

　　有句話說得好：好吃不如餃子，舒服不如躺著。既然勞則傷氣，那我們每天躺著好了。可是有時候，躺在床上時間長了更覺得累，這是為什么呢?

　　氣的特點就是運動，當(dāng)一直躺著的時候，氣就無法進行正常的運動，氣運行過程的減慢，氣機就會受損。

　　因為脾位于身體的中部，是氣機的轉(zhuǎn)輸站，關(guān)系著氣的上升下降。“脾主四肢”，四肢不運動，自然會更影響脾的運化。

　　所以長期臥床的人食欲差，運化不好，吸收水谷精微的功能就降低，后天之氣的生成也就少了，自然就傷到氣了。

　　3、人要活動，才會產(chǎn)生熱量

　　簡單說就是人要活動，才會產(chǎn)生熱量?；蛘呤钦f人體的氣和自然的大氣要不斷交流、吸納。

　　這個能量，你老不運動就停滯，它就沒有這種生發(fā)狀態(tài)了。

　　本期嘉賓介紹

　　司國民

　　男，山東省立醫(yī)院中醫(yī)科主任，主任醫(yī)師，教授，醫(yī)學(xué)博士，博士生導(dǎo)師。山東省名中醫(yī)藥專家[1] ，全國優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才，第三批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承工作學(xué)術(shù)繼承人，山東中醫(yī)藥學(xué)會副會長，精通仲景之學(xué)，擅長內(nèi)科常見疾病、疑難雜癥的辨證施治，尤其對腦病(情志病)及腎病有深入研究;另外對男性病及風(fēng)濕性疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)病有獨特的診治方法;開展慢病防治及膏方調(diào)理取得很好的臨床療效。

　　研究方向

　　精通仲景之學(xué)，擅長內(nèi)科常見疾病、疑難雜癥的辨證施治，尤其對腦病(情志病)及腎病有深入研究;另外對男性病及風(fēng)濕性疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病、骨關(guān)節(jié)病有獨特的診治方法;開展慢病防治及膏方調(diào)理取得很好的臨床療效。

　　學(xué)術(shù)兼職

　　山東中醫(yī)藥學(xué)會副會長，山東醫(yī)師協(xié)會中醫(yī)醫(yī)師分會副主任委員，山東中醫(yī)藥學(xué)會風(fēng)濕病專業(yè)委員會副主任委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會腎臟病專業(yè)委員會副主任委員，山東中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會男科專業(yè)委員會副主任委員，中華中醫(yī)藥學(xué)會亞健康分會委員，中國醫(yī)師協(xié)會中西醫(yī)結(jié)合分會委員，中國睡眠研究會中醫(yī)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員。國家自然基金項目評審專家，山東省新藥評審專家。

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