硬氣功

　　多在中國武術中練習坐馬及站樁時同時進行，主要使全身肌肉緊繃，以意識控制各組隨意肌及半隨意肌，氣須要下沉到丹田部位(概念穴位)，現(xiàn)代用語即是腹式呼吸，盡量拉下橫隔膜，將腹肌下部份繃緊，自己覺得身中之氣到了丹田。

　　軟氣功

　　佛教之坐禪冥想，道家之養(yǎng)生功(及現(xiàn)代之柔軟件操)，皆屬此類。不需要緊繃肌肉。將心念注意在深長呼吸上，使之無旁念。慢式太極拳路及中國武術南拳門派詠春，初入門練習之第一套拳路小念頭，即屬此類。軟氣功不需要大量消耗體力便可以加強肺氣量，亦可運動各處肌肉，包括人體內(nèi)部之半隨意肌，活動(被動)人體內(nèi)部之臟腑器官，所以適合各類人士練習。對老人，來經(jīng)女士，病人等不可以作大運動量之人士特別適合。

　　特點

　　簡介

　　第一、經(jīng)絡、穴位、氣血學說是中國氣功的理論基礎。中國傳統(tǒng)醫(yī)學包括豐富的內(nèi)容，氣功是中國傳統(tǒng)醫(yī)學寶庫的一顆瑰麗的明珠。經(jīng)絡、穴位、氣血學說，是中國傳統(tǒng)醫(yī)學的理論，是中國氣功的理論基礎?！〗?jīng)絡、穴位、氣血是非常復雜的人體現(xiàn)象。

　　可以簡單而形象地解釋：經(jīng)絡是氣血運行的通道，穴位是氣血運行的出入口。

　　氣功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，氣血在經(jīng)絡中運行通暢。

　　天人合一

　　中國氣功體現(xiàn)了天人合一，人和自然合一、形神合一的整體觀。

　　中國氣功強調(diào)天人合一，人和自然界有著密切不可分割的聯(lián)系，人的機體受到氣候、環(huán)境等因素的影響。中國氣功重視人與自然界的動態(tài)適應。

　　中國氣功強調(diào)人與社會的統(tǒng)一。社會環(huán)境對人的健康和疾病有著密切的關系，中國氣功修練強調(diào)人要適應社會。

　　中國氣功強調(diào)形神統(tǒng)一。氣功是一種中國特色的自我身心鍛煉方法。它既可以提高人體的生理功能，又能提高人體的心理功能。氣功提高人體生理功能與心理功能是同時進行的，二者相互聯(lián)系、相互制約。

　　其它思想

　　中國氣功受道家、儒家、佛家和醫(yī)家的影響。

　　中國氣功在其形成和發(fā)展的過程中，吸取了道家、佛家、儒家和醫(yī)家的一些理論及健身祛病的技術，逐步形成中國氣功博大精深的理論體系和豐富多彩的養(yǎng)生技術。

　　歷史流派

　　氣功在歷史上處于漢族民間流傳的狀態(tài)，并形成了醫(yī)家、儒家、道家、佛家、武家等眾多的流派。醫(yī)家氣功強調(diào)保健、延年，道家氣功講求性命雙修，佛家氣功講求明心見性，武術氣功則注重強化肌肉，發(fā)勁等技擊應用。氣功與宗教有著本質(zhì)的區(qū)別。

　　結語：上面就是給大家介紹的一些關于氣功方面的一些知識，可以幫助你更多的了解到關于氣功修煉方面的知識，如果你本身對氣功這方面就比較感興趣的話，那么這篇文章一定是不容錯過的。