氣功修煉的好處是什么

　　“氣功”是一種練氣的功夫，是我國特有的健身術(shù)，也是防治疾病的有效方法之一。

　　1.練氣功能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發(fā)生病變，其中一個(gè)主要原因是血液循環(huán)受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動(dòng)脈硬化、血循環(huán)不暢等，這些都屬于祖國醫(yī)學(xué)中氣滯血瘀的范圍。練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強(qiáng)人體內(nèi)臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　2.練氣功能提高人的免疫能力

　　練氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細(xì)胞，能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比，血液中各種免疫細(xì)胞增加，人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明，人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

　　所謂“氣”，主要是人們所呼吸的空氣和人體內(nèi)在“元?dú)?rdquo;。練氣，就是指鍛煉人體內(nèi)在的元?dú)?，這個(gè)元?dú)庀喈?dāng)于人體對(duì)疾病的抵抗力、對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)力和體內(nèi)的修復(fù)能力。

　　氣功一般包含有調(diào)身(姿勢(shì))、調(diào)息(呼吸)、調(diào)心(神經(jīng))等三方面，且這三方面是互相制約，互相影響的。學(xué)習(xí)氣功就是掌握這三方面的要領(lǐng)，以達(dá)到健身或防治疾病的目的。

　　氣功種類繁多，我國目前流傳較廣的有放松功、強(qiáng)壯功、內(nèi)養(yǎng)功等。

　　氣功可治療慢性病，其治療作用的原理主要有三方面。

　　第一

　　靜養(yǎng)元?dú)?mdash;—即保養(yǎng)損耗了的元?dú)?，使身體抵抗力逐漸增加，使擾亂了的機(jī)能逐漸恢復(fù)正常。

　　第二

　　積聚精力——根據(jù)實(shí)驗(yàn)研究，練功過程中的生理反應(yīng)屬于所謂“儲(chǔ)能性反應(yīng)”，即積聚能量性質(zhì)的反應(yīng)，這突出地表現(xiàn)在身體的耗氧量減少(比練功前減少30.7%)，能量代謝下降。這種“儲(chǔ)能性反應(yīng)”，有助于減少患者身體的消耗，重新積聚精力。

　　第三

　　“按摩”腹腔——通過呼吸運(yùn)動(dòng)的機(jī)械作用，對(duì)腹腔器官進(jìn)行“按摩”。氣功的腹式呼吸所引起的這種按摩作用，尤為顯著。對(duì)腹腔器官施行有節(jié)律的“按摩”，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，減輕腹腔瘀血，增進(jìn)消化和吸收功能。

　　因此，氣功能治療神經(jīng)性衰弱、高血壓病、胃和十二指腸潰瘍等有明顯的療效。

　　氣功是中國文化,現(xiàn)在人的口頭禪,都是老祖先留下來的,又有幾個(gè)明白,韜光養(yǎng)晦,閉目養(yǎng)神,神清氣足,勞心傷神,炯炯有神反觀這些等等有多少?總之大家還是接受老子的說法比較好"無為",氣功想練的有,不想練的也有,不想練就不要強(qiáng)迫,脾氣不好的建議練練,直到你練的沒有脾氣也未嘗不是好事情.也不要張口閉口偽氣功.氣功本來就是這個(gè)樣的.練的生不如死才有效果,性格練好了,

　　事情看開了,生死看透了,煩心的事也少了,遇到什么挫折都能一笑了之又有什么不好,老子"無為"就是練也好,不練也好,氣功對(duì)人壽命有一定影響是有科學(xué)根據(jù)的。