補(bǔ)氣血的湯有哪些

　　女性是需要補(bǔ)氣血的了，很多女性都是由于氣血兩虧從而導(dǎo)致精神不振，長期的處于亞健康的狀態(tài)，但是現(xiàn)在很多藥品都是有一定的副作用的，所以很多女性可以從食補(bǔ)上來解決女性的氣血虧虛問題，那么在飲食上有哪些食譜呢?

　　五紅湯

　　材料：紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。

　　做法

　　五紅湯的制作簡單，食用方便，安全可靠，并已經(jīng)在臨床上廣泛應(yīng)用。取15～30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生，加水煮開后再加入適量紅糖即可，一天喝一次。

　　五紅湯的功效

　　中醫(yī)中認(rèn)為，五紅湯中的紅棗具有健脾補(bǔ)血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。

　　枸杞則可以起到補(bǔ)肝腎的效果，紅糖可益氣補(bǔ)血、健脾暖胃，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點在于補(bǔ)血養(yǎng)血。

　　五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補(bǔ)血，進(jìn)行治療貧血。

　　紅棗也叫大棗，在中醫(yī)中大棗味甘、性平，可以補(bǔ)脾和胃、益氣生津，可以補(bǔ)足氣血，改善血虛的情況。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也証實了，紅棗中多糖成分可促進(jìn)造血機(jī)能。

　　在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。

　　女性的飲食調(diào)理是很重要的，希望上面的小編介紹的五紅湯給女性朋友一些幫助。